數(shù)說
一項調(diào)查顯示：因疫情宅家 超九成大學生有不同程度社交焦慮
從今年1月29日教育部下發(fā)通知要求2020年春季學期延期開學，學生在家不外出、不聚會、不舉辦和不參加集中性活動開始，大學生們宅家學習的效率，就成為社會公眾關(guān)注的焦點。網(wǎng)絡(luò)上，各種大學生宅家學習“指南”的點擊率，分分鐘躥上熱搜榜前十的位子。
日前，東華大學團委發(fā)起了一項關(guān)于大學生疫情期間學習、健康、生活情況的調(diào)研，654名大學生參與其中。
“疫情期間，大學生們的學習方式、生活方式等都遭到了不同程度的沖擊，這對學生們身心健康、學習效果和生活狀態(tài)都可能產(chǎn)生重大影響。”共青團東華大學委員會書記沈潔告訴記者。
從已有的新聞報道來看，一些家庭陷入了孩子與父母吵架、冷戰(zhàn)，雙方“相看兩生厭”的狀態(tài)。此外，此前有研究顯示，社交焦慮的發(fā)生趨于年輕化且發(fā)生率逐年上升，約16%的大學生報告有“比較嚴重的社交焦慮”，并影響他們的基本生活。“因此，我們覺得有必要特別關(guān)注大學生們宅家的情況。”沈潔說。
報告顯示，現(xiàn)階段，約七成的同學網(wǎng)課學習以直播課和錄課為主，“先看錄課、再進行直播講解”只是其中較小的部分。同學們在上網(wǎng)課期間的出勤情況較好，有77.5%的同學會按要求出勤每一節(jié)課。但相較于線下課程，超過八成的同學無法完全掌握老師講解的知識，或多或少存在疑惑。這說明網(wǎng)課的形式對同學們的學習效率確實存在一定影響。
在解決線上學習出現(xiàn)的問題時，77.9%的同學會自己查找資料，58.7%的同學合理利用學習軟件，60.6%的同學會選擇與同學討論。值得注意的是，只有31.2%的同學選擇直接詢問老師。這是大學生與中小學生網(wǎng)課的較明顯區(qū)別，他們更傾向于自主學習，而不是與老師互動。
在被問到“每天時間分配情況”時，有19.4%的學生表示，自己大部分時間都用于學習，但仍有26.9%的學生表示“大部分時間用于娛樂”。值得注意的是，有1.3%的學生“只學習不娛樂”，還有5%的學生“只娛樂不學習”，47.5%的學生“學習和娛樂時間各占一半”。
宅家學習，雖然能讓學生較為合理地分配娛樂和學習時間，但也存在容易讓人懈怠、容易受其他因素影響的問題。比如，53.1% 的同學表示容易受游戲等因素的誘惑，學習態(tài)度時好時差，容易被干擾;有51.9%的同學對自己的時間規(guī)劃感覺一般，有31.9%的同學對自己的時間管理不滿意。
網(wǎng)課學習有利有弊。調(diào)查結(jié)果顯示，疫情過后，希望繼續(xù)在網(wǎng)絡(luò)平臺學習的學生占21.9%，不希望繼續(xù)在網(wǎng)絡(luò)平臺學習的學生占35.6%，希望網(wǎng)絡(luò)課程和線下課堂相結(jié)合的占42.5%。
調(diào)研還針對學生疫情期間身心健康方面做了專項研究。疫情居家期間，有73.2%的學生與父母有高頻率的交流，并且絕大部分同學都有在家做家務(wù)為父母分攤壓力的行為，還有36.6%的學生居家期間仍堅持體育鍛煉。在對自身健康狀況進行評價時，選擇“健康狀況相對良好”和“處于亞健康狀態(tài)”的同學占比分別為45.1%和36.6%。
報告指出，宅家學習嚴重限制了同學們的室外活動，又因為室內(nèi)空間有限或其他原因，導致同學們難以好好鍛煉身體;此外，沒有規(guī)律的作息方式、過長時間使用電子產(chǎn)品以及不健康的飲食習慣也導致了同學們身體健康方面的問題。值得注意的是，同學們在對自身健康進行評價時，最擔心的是“身體健康”。
雖然有79.3%的同學有改善身心健康的計劃，但其中只有6.1%一直堅持執(zhí)行計劃。同學們對于身心健康的自我調(diào)整不夠重視，很多計劃并沒有落到實處，60.9%的同學在疫情期間雖然制定了目標，但是只能完成一部分。
調(diào)研還進一步開展了對大學生“社交焦慮”情況的調(diào)研。疫情期間的日常交流，有88.8%的同學更傾向于使用微信或QQ等社交媒體，僅有9.9%的同學選擇“面談”。此外，有91.5%的同學認為自己對網(wǎng)絡(luò)社交產(chǎn)生了不同程度的依賴感，有90.2%的同學在網(wǎng)絡(luò)社交中，會因為對方長時間不回復(fù)而產(chǎn)生不同程度的焦慮;在社交平臺上分享生活時，54.6%的同學只是抱著想分享的目的發(fā)表，但有40.2%的同學會比較在意他人的反饋。
94.1%的同學會在參加聚會或一些社交活動時產(chǎn)生不同程度的焦慮，88.2%的同學在課堂和會議上被當眾提問時會感到緊張焦慮。值得警惕的是，45.4%的同學討厭人多的地方，害怕表現(xiàn)自己;42.7%的同學經(jīng)常手機不離身，裝作自己很忙的樣子;40.1%的同學表示自己能打電話的絕不會當面說，能發(fā)消息的絕不打電話;39.5%的同學在看到認識的人時“不知道怎么打招呼、會選擇繞道而走”。
疫情對大學生社交的影響看上去比對學業(yè)的影響更大，大部分同學在需要語言交流時，尤其在當面交流的情況下，會感到不舒適，選擇逃避。
62.5%的同學認為社交焦慮會使自己經(jīng)常害怕做得不好或者做錯了什么，58.6%的同學會不自信、容易自卑。同時，有38.2%的同學會偽裝自己，討好別人，也會開始少言寡語;34.2%的同學會出現(xiàn)過多的自我指責，27.0%的同學會無法集中精神。
報告指出，上述現(xiàn)象均表明，社交焦慮對于學生自身正常的社交、自我認識和平時的學習工作等都會造成嚴重的影響。但是，61.8%的同學在面對社交焦慮時，沒有尋求幫助，覺得自己可以解決。甚至有24.4%的同學不重視社交焦慮，感覺沒有必要尋求別人的幫助。
報告認為，這與大學生對心理咨詢工作了解較少有一定關(guān)系，有46.7%的同學“不了解”什么是心理咨詢，也沒與學校心理咨詢老師交流過或者參加一些心理講座。
針對開學后的社交焦慮緩解途徑，報告也給出一些調(diào)研數(shù)據(jù)。比如，有85.5%的同學認為應(yīng)當調(diào)整自己的狀態(tài)，保持良好的精神面貌;74.3%的同學認為開學后要多找朋友們聊天，適應(yīng)面對面社交的狀態(tài);65.8%的同學選擇在做好安全防護措施的前提下，偶爾走出家門，增加社會互動;59.2%的同學選擇了適當進行體育鍛煉，保持身體的活力來應(yīng)對社交焦慮。
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