四川教育在線

熱線:028-85056429 通訊員QQ群:197538807
投稿郵箱: 2629731537@qq.com

成都名校將開啟軍訓模式 軍訓攻略值得擁有

來源:成都教育  作者:網(wǎng)站編輯  瀏覽量:   發(fā)布時間:2016-08-23

QQ截圖20160823090320.png7Ml四川教育在線

    軍訓小知識7Ml四川教育在線

1、軍訓訓練服及用品:軍裝(含帽)外套、軍褲、腰帶、軍鞋、帽徽、;盏;7Ml四川教育在線

2、軍訓科目:隊列練習、軍旅拳、喊口號、拉歌等。除了正常的軍事訓練,有些高校還會有輕武器射擊等項目。隊列練習是軍訓重頭戲,它包括:立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、行進、齊步走、正步走、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著裝、整齊報數(shù)、敬禮、禮畢、跨列等等。7Ml四川教育在線

軍訓必須的幾樣東西7Ml四川教育在線

1、防暑防蚊藥品:必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑,花露水,另外應該帶點防暑藥,風油精之類的藥品也很重要,防蚊止癢又有醒神功效;7Ml四川教育在線

2、消炎藥:準備好紅霉素之類的消炎藥。皮膚浸過汗水之后會很脆弱,容易起水泡。如果真的起水泡了,晚上睡覺前用針把水泡弄穿(多弄幾個洞),把里面的水擠出來,然后涂點藥膏,第二天就不會那么痛了;7Ml四川教育在線

3、合適的鞋及鞋墊:鞋子一定要合腳的,不然拉練時腳會容易起血泡。軍訓穿特定的服裝和鞋,鞋的質(zhì)量不是很好,鞋底比較薄,沒有鞋墊,穿起來不舒服,軍訓一兩天很多人的腳底就會磨出水泡。最好買雙透氣吸汗的襪子及合適的鞋墊;7Ml四川教育在線

軍訓注意事項7Ml四川教育在線

1、做好準備工作:出門前要認真檢查軍訓服裝,如:軍帽、帽徽、腰帶等,一個都不能少;7Ml四川教育在線

2、裝束一定要合適:迷彩服里最好穿一件吸汗型號的棉質(zhì)背心,否則出汗后迷彩服摩擦皮膚會很痛,并會出鹽。腰帶要適當緊一點,走起路來會更有精神勁兒;7Ml四川教育在線

3、注意補充水分:以運動飲料和茶水、鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。準備好大號密封水杯,不要嫌重,每天都要帶上;7Ml四川教育在線

4、注意補充營養(yǎng):軍訓后體力消耗極大,這個時候不要虧待自己,多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點湯菜類,同時注意補充各種維生素;7Ml四川教育在線

5、注意防。捍笥昊虼蠛沽芾旌蟛灰庇诤人瑧撋陨孕菹⑵淘傺a充水分,以免對腸胃突然加重負擔而造成傷害。全身大汗淋漓后,不能馬上沖冷水澡,以免全身毛孔迅速閉合,體內(nèi)熱量不能及時散發(fā)而滯留體內(nèi),引起高熱;7Ml四川教育在線

6、注意防曬:出門前半個小時就要涂防曬霜,它也需要時間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是每兩個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油紙搽干凈臉,再涂防曬霜,不過軍訓出汗很多,只要教官讓你休息你就涂;含有防護UVA功能的會比較好,比如還帶有PA字樣的防曬霜;7Ml四川教育在線

7、按時作息:軍訓期間按時作息,養(yǎng)精蓄銳,為漫漫軍訓路打下堅實的基礎;7Ml四川教育在線

8、謹防中暑:中暑后的癥狀是:滿色蒼白、大量出汗、頭暈、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力。嚴重者:惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然暈倒、甚至昏迷不醒。7Ml四川教育在線

中暑預防方法7Ml四川教育在線

1、在日曬下堅持戴帽;7Ml四川教育在線

2、防暑藥品提前服和隨身帶及時服;7Ml四川教育在線

3、及時喝涼開水或含鹽飲料;7Ml四川教育在線

4、軍訓休息時減少追逐、跑、跳,以防產(chǎn)熱量過多;7Ml四川教育在線

5、有某些中暑的先兆癥狀時及時休息處理。7Ml四川教育在線

責任編輯:管理員  由四川教育在線網(wǎng)整理發(fā)布
網(wǎng)站簡介   |  法律聲明  |  聯(lián)系我們   | 
Copyright © 2010 - 2021 四川非凡魅力影視文化傳播有限公司 All Rights Reserved
蜀ICP備15019259號-3 川公網(wǎng)安備:51010402000252
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證(川)字第00850號 川廣審批準字[2019]13號
網(wǎng)絡文化經(jīng)營許可證:川網(wǎng)文〔2022〕3363-037號 增值電信業(yè)務經(jīng)營許可證:川B2-20200029
廣告聯(lián)系QQ443652