春日書香溢，清風(fēng)迎客來。為了指導(dǎo)教師學(xué)會情緒管理，有效緩解心理壓力，促進(jìn)教師專業(yè)成長，增強(qiáng)職業(yè)幸福感，4月28日上午，成都市“優(yōu)師天府”計劃共享教師王其明走進(jìn)崇州市蜀城中學(xué)，在學(xué)校智慧教室為全體行政、年級管理組、班主任、青年教師及學(xué)生成長中心老師帶來主題為《情緒管理策略助力教師幸福》的教師心理健康專題講座。講座由語文組楊利老師主持。
講座中，王其明老師分別從重新認(rèn)識情緒和重新給予啟發(fā)兩個方面展開培訓(xùn)。王老師通過“爺爺與孫子的對話”“一只狐貍和葡萄的故事”強(qiáng)調(diào)了情緒管理的重要性，在傳統(tǒng)情緒觀和情緒建構(gòu)理論的對比中為教師們解析了情緒產(chǎn)生的要素：大腦的預(yù)測能力、你的內(nèi)感受、腦中不同的情緒概念，用大量貼近教師生活實際的案例推動老師們提高掌握情緒的能力——提高自己的情緒顆粒度。在此基礎(chǔ)上，王老師還列舉了傾訴、運(yùn)動、呼吸、睡覺、咀嚼、讀書、植物和聽音樂等多種緩解壓力的方法，這些方式都有助于老師們暫時拋開壓力、讓心靈得到放松和休憩。
講座后，王其明老師與全體參會教師分享交流《將高中學(xué)生心理學(xué)教育應(yīng)用于班級管理的藝術(shù)策略》。王老師就班級管理中的重點問題與老師們進(jìn)行了深入探討：“如果班上學(xué)生是我的孩子我會怎么教？如果我是孩子希望老師教給我什么？我?guī)У倪@個班級與學(xué)校的契合度？”他呼吁老師們作為教育者和管理者要帶著情感、平等溝通、培養(yǎng)學(xué)生的自主性。
幸福的教師才能培育出幸福的學(xué)生，此次講座從學(xué)校教師的實際出發(fā)，普及了心理健康知識，幫助教師緩解情緒壓力，提供了情緒管理的技巧和班級管理的智慧，有助于老師們以更加積極樂觀的生活態(tài)度直面生活與工作中的各種挑戰(zhàn)，做一名有幸福感的教師。（黃小林 通訊員 梁瓊）
崇州市蜀城中學(xué)
