充足的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)倪\動，是國際社會公認的三項健康標準。為了讓學生了解睡眠的相關知識，引起學生對睡眠重要性和睡眠習慣的關注。前鋒區(qū)代市初級中學校近期開展以“健康睡眠”為主題的班會活動。
班會課上，各班結合多數(shù)同學已有的不良的睡眠習慣，通過PPT課件、集體討論、個人表達等形式對學生進行宣傳教育，讓學生知道睡眠不足會導致精神不集中，記憶力、注意力和理解力衰退，學習效率降低，還會導致多種疾病的發(fā)生。讓學生意識到健康睡眠的重要性，掌握提高睡眠質量的正確方法。
此次活動的開展，學生進一步了解了睡眠的相關知識，懂得健康睡眠的重要性。要獲得健康，不僅需要鍛煉來提高體質，也需要充足的睡眠來維持積極向上的精神狀態(tài)。中學生作為新時代的寵兒，是祖國的未來，是民族的希望，應該重視自己的身體健康，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。(通訊員 趙杰 劉葉柳)
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