為了進一步增強學生心理健康意識，推進心理健康教育，營造和諧校園環(huán)境，培養(yǎng)學生積極向上的心理品質、提高學生心理健康認知水平和自主管理能力，促進學生健康成長、快樂的學習。11月5日上午,棗山小學校在學校操場舉行了以“建設健康心智想成就美好人生”為主題的小學心理健康知識講座活動，全校2500余名師生參加了此次活動。此次講座由學校心理健康教師李玲授課。
李老師圍繞“常見的心理困擾及應對方法和提升心理健康的策略”兩大方面進行講解。圍繞“心態(tài)調整，學習壓力，時間管理，運動放松，興趣愛好減壓，溝通交流”等方面展開了講述。李老師用深入淺出的講解、生動鮮活的案例、重點講解了小學生釋壓的方法，當面對挫折，要保持良好心態(tài)，用積極的行動掙脫負面情緒，輕松的走出困擾。李老師在講如何管理情緒時，以《生氣的小花貓》《害怕的小兔子》《嫉妒的小猴子》三個小故事為例，教學生學會調節(jié)情緒：通過深呼吸、冥想、運動等方式幫助孩子們學會調節(jié)情緒，保持平和的心態(tài)。建立情緒日記：鼓勵孩子們記錄自己的情緒變化，通過反思和總結來提高情緒管理能力。
最后，李老師強調，作為小學生，應該學會如何維護和提升自己的心理健康；用樂觀的眼光看待生活中的一切，只要努力就一定能夠克服；學會感恩和珍惜，感謝生活中的每一個美好瞬間，珍惜身邊的人和事。并倡導老師和家長，多關注孩子們的心理健康狀況，為他們提供必要的支持和幫助。（通訊員 陳曉利 楊秘）
廣安區(qū)棗山小學
