為了緩解教師的工作壓力，提升教師的心理健康水平，幫助教師更好地處理工作與家庭的關系，11月28日下午，安岳縣賈島小學邀請國家三級心理咨詢師陳鳳老師，為全體教師開展了一場“平衡的藝術”教師心理健康教育講座。
講座上，陳鳳老師首先用具體事例詳細講解了什么是情緒三角、怎樣察覺自我情緒、如何調節(jié)自我情緒以及做情緒的主人等內容，隨后分享了放松訓練、冥想和正念三種解壓方法，并帶領老師們進行現(xiàn)場體驗。此外，針對教師群體的特殊性，陳鳳老師還提出了自我認可及自我關懷策略。
本次講座幫助教師們學會了自我關愛與調適，從而以更加飽滿的熱情投身于教育事業(yè)。今后安岳縣賈島小學將不斷探索心理育人新模式，在開展學生心理健康教育工作的同時，著力幫助學校教職工緩解工作壓力，提升工作效能感與生活幸福感，更好地護航學生成長成才。（通訊員 秦譚）
安岳縣賈島小學
