為了進一步引導學生客觀認識青春期心理發(fā)展規(guī)律,正確處理學習壓力、人際關系、情緒表達等常見心理問題，促進學生身心健康，5月，宜賓市第二中學校心理健康教育學科組開展了形式多樣、內(nèi)容豐富的“我愛我，從心開始”的心理健康月系列活動。
一、心理健康教育知識展板宣傳
老師郝霖設計了“青春期心理健康”“情緒管理，我有好辦法”“5· 25 心理健康日介紹”等系列宣傳知識，讓學生們在校園漫步時獲得身心成長的指導，讓偶有迷茫之心的學生重獲堅定。
二、心理健康教育電影展映
老師李桂英設計了一個青春期心理電影賞析活動。隨著電影情節(jié)的展開，同學們在觀影的過程時，看到了電影中主角經(jīng)歷青春期的恐慌、迷茫、沖突，最終與自己、與愛的人互相理解，冰釋前嫌的場景。隨即，老師通過提問的方式，引導同學們將自身的真實經(jīng)歷，投射到電影場景去進行感受和反思，從不同視角看待曾經(jīng)的過往，最終實現(xiàn)心靈的釋懷與成長。
三、中考考前減壓冥想
針對中考考前壓力過大的問題，老師鄧綠奎為初三學子們設計了“中考考前減壓冥想”的心理健康教育活動。安靜的教室中，同學們享受著舒緩的音樂，在心理老師溫暖的聲音下，跟隨冥想引導詞的暗示進行想象。通過呼吸放松和引導想象，同學們釋放心中的壓力，驅(qū)散身心的疲憊，再次堅定奮斗目標，增強取得中考勝利的信心。
四、心理健康教育班會課
在“5·25”心理健康日當周，老師王思佳為全校各班設計了主題為“愛自己”的班會課。在實施過程中，各班班主任結合生活化案例的分析，幫助同學們認識到什么是愛自己，在體驗中學會如何愛自己。讓學生學會了解自我、接納自我、關愛自我，關注自己的心理健康與成長，成為更好的自己。
五、“祝福漂流瓶”心理健康活動
心理健康教育老師們還為初三學生帶來了一場特殊的祝福。初一年級學生代表在“5·25”心理健康日這個特殊的日子里，為初三的學長學姐送去了寫滿“祝愿中考順利”的祝福紙條。他們用溫暖的話語，鼓勵學長學姐們要始終充滿信心，奮勇向前，篤定地迎接中考。初三的學姐們在感動之余，為學弟學妹們回以真摯祝福和分享自己的成長經(jīng)驗，就這樣，“傳承求真精神”在互相關愛中無聲進行。
宜賓市二中開展的“我愛我，從心開始”心理健康月系列特色活動，堅持育心與育德相統(tǒng)一，為學生帶來了豐富多彩、貼合學生心理期待的心理健康教育服務。同學們在積極參加每一項活動過程中，將關愛自己、關注心理健康的思想內(nèi)化于心，逐步形成正確的心理健康觀念，培養(yǎng)了健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)，養(yǎng)成積極向上的生活態(tài)度。
宜賓市第二中學校
