隨著高考的臨近，學生往往承受著來自復習難度、考試壓力、目標模糊等多方面的心理壓力。為了使學生在團體中覺察壓力、感受壓力、面對壓力、緩解壓力，達到解壓放松的目的，2024年5月28日，成都市工程職業(yè)技術學校清泉校區(qū)進行了以“向壓力，說OK”為主題的考前心理健康團體輔導活動。本次活動由成都市工程職業(yè)技術學校主辦，青白江區(qū)教育局、成都市心理咨詢輔導中心、四川大學華西第二醫(yī)院青白江婦女兒童醫(yī)院、青白江區(qū)青草青社會工作服務中心、青白江區(qū)熊萍心理名師工作室承辦，充分發(fā)揮校社醫(yī)結合的作用。
活動伊始，老師們通過進化論游戲環(huán)節(jié)，讓同學們從中感受到挫折、失落、壓力。然后通過壓力圈活動，讓同學們感受當前所面臨的壓力在自己心中的強度。再通過直面壓力、向壓力說OK、壓力回收站三個步驟，幫助同學們用繪畫的形式描繪出自己現(xiàn)在面臨的壓力事件，找到和分享減少壓力的方法，如用“壓力回收站”這樣的方式回收自己的壓力，或者學會與自己的壓力共處，提醒自己帶著壓力也可以勇往直前。最后，讓同學們拿出右手大拇指往左接在左邊同學掌心里，側身站好，用右手圍成同心圓，感謝小伙伴的幫助與支持，形成團結協(xié)作的團隊，相互感恩，相互助力。
團輔活動結束后，心理服務團隊為高三學生帶來了一對一的心理輔導。根據(jù)學生的實際需求，為他們進行個性化的指導和支持，幫助同學們敞開了心扉，疏解了焦慮和壓力，找到了“破局點”。
此次考前心理團輔活動的圓滿舉辦，不僅給同學們提供了一個有效釋放壓力、調整心態(tài)的最優(yōu)方式，更提升了他們的心理健康素養(yǎng)與自我調控能力。同學們紛紛表示在接下來的沖刺階段，將保持更加積極的身心狀態(tài)，以輕松、自信的姿態(tài)，勇敢迎接高考的挑戰(zhàn)與機遇。（孫林馨 通訊員 曾楊）
成都市工程職業(yè)技術學校,輕松迎考
