2025年5月29日，四川省商貿(mào)學(xué)校心理教師陳李為同學(xué)們帶來《搭建友誼的橋梁——非暴力溝通》心理團(tuán)輔活動，通過沉浸式互動體驗(yàn)，讓學(xué)生在游戲中掌握溝通技巧，為構(gòu)建健康人際關(guān)系奠定基礎(chǔ)。
活動以“名字疊疊樂”熱身，迅速打破陌生感。在“情景盲盒挑戰(zhàn)”中，學(xué)生演繹“宿舍衛(wèi)生糾紛”、“玩笑過度翻臉”等日常矛盾場景，以夸張的吵架語氣還原沖突瞬間，既引發(fā)笑聲又折射出溝通誤區(qū)。
隨后，陳老師拆解“非暴力溝通黃金四步法”，強(qiáng)調(diào)“說事實(shí)、講感受、提需要、給請求”的核心邏輯，引導(dǎo)學(xué)生將“開個玩笑而已，你至于嗎？”等指責(zé)性表達(dá)轉(zhuǎn)化為“剛才你說我胖像企鵝，我有點(diǎn)難過，因?yàn)槲蚁Ｍ瑢W(xué)之間互相尊重，可以不要再這樣說我嗎？”的溫和溝通，幫助學(xué)生理解“理性表達(dá)而非情緒宣泄，才是化解矛盾的關(guān)鍵”。
“情緒傳真機(jī)”環(huán)節(jié)將活動推向高潮。各小組通過動作傳遞“委屈”“被誤解”等情緒，猜中組分享溝通話術(shù)時，有學(xué)生提出“被嘲笑時可以說‘我看到你指著我笑，感覺很尷尬，需要被尊重，可以不要再這樣嗎’”，現(xiàn)場掌聲不斷。該環(huán)節(jié)不僅鍛煉了共情能力，更讓學(xué)生直觀體會到：非暴力溝通能讓情緒被看見，讓需求被理解，是友誼的“潤滑劑”。
活動尾聲，學(xué)生用“我看到…我感覺…我需要…可以…”的句式在便利貼寫下祝福，“友誼墻”上“我看到你總在課間獨(dú)坐，感覺心疼，需要你知道我想做朋友”等暖言引發(fā)共鳴。陳老師總結(jié)時強(qiáng)調(diào)，青春期的友誼需要用心經(jīng)營，學(xué)會用觀察代替批判、用感受代替抱怨，才能讓溝通成為連接彼此的橋梁。
此次團(tuán)輔活動將心理學(xué)理論轉(zhuǎn)化為趣味實(shí)踐，既幫助學(xué)生掌握了“非暴力溝通”這一實(shí)用工具，也讓他們在互動中理解到健康的人際關(guān)系不僅能提升校園生活幸福感，更是未來職場與社會交往的重要基石�；顒釉跓崃业恼坡曋薪Y(jié)束，不少學(xué)生表示今后和同學(xué)鬧別扭時會試試“四步法”，充分體現(xiàn)了心理團(tuán)輔活動在促進(jìn)青少年心理健康發(fā)展中的積極意義。（王俊 通訊員 陳李）
盲盒挑戰(zhàn),四步法,四川省商貿(mào)學(xué)校,團(tuán)輔活動,讓同窗友誼“一鍵加固”
