六月過半，夏日習(xí)習(xí)，畢業(yè)的腳步近了，又迎來了一年一度的中考季，為了讓九年級(jí)的莘莘學(xué)子緩解考前心理壓力，有一個(gè)良好的心態(tài)，積極備戰(zhàn)中考，6月11日，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心下，由德育辦牽頭，成都市青白江區(qū)姚渡學(xué)校開展了考前心理輔導(dǎo)專題講座，該校心理咨詢中心唐丹老師主講《青春與奮斗》。
唐老師以一個(gè)小游戲《十秒鐘擊掌》暖場開始，與同學(xué)們互動(dòng)，通過小游戲讓學(xué)生明白在同樣的時(shí)間，每一個(gè)人擊掌的次數(shù)是不一樣的，就像中考，所以只要盡力做好當(dāng)下就好。接著，唐老師例舉了許多成功人士，許多站在金字塔頂端的人都是高學(xué)歷的人才，讓同學(xué)們明白唯有學(xué)習(xí)才是人生最大的出路。然后用李娜的成功引出她背后的團(tuán)隊(duì)、她的家人，通過對李娜成功的分享，讓同學(xué)們感受到自己努力學(xué)習(xí)的背后還有老師的輔導(dǎo)、同學(xué)的鼓勵(lì)、家人的支持，讓同學(xué)們學(xué)會(huì)感恩。最后，唐老師用十六字鼓勵(lì)同學(xué)們輕松應(yīng)對考試：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、充分發(fā)揮、進(jìn)入狀態(tài)。同時(shí)，唐老師還分享了幾個(gè)緩解怯場的方法：精神放松法、自我暗示法、轉(zhuǎn)移刺激法、解除疲勞法�，F(xiàn)場氣氛活躍，學(xué)生狀態(tài)較好。
此次講座幫助九年級(jí)學(xué)生正確面對中考，緩解考前的緊張心理，積極釋放壓力，使學(xué)生增添了前進(jìn)的動(dòng)力，變得更加自信自強(qiáng)。期待姚渡學(xué)校2020屆學(xué)生做最好的自己，考出最好的成績，滿懷信心迎接他們美好的未來。（孫林馨 通訊員 唐丹）
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