抑郁癥低齡化：少年的煩惱并非只是“矯情”
專欄
如今的生活條件雖然更好了，但青少年遇挫的概率也大大增加，需要各方更多關(guān)注。
10月10日是精神衛(wèi)生日。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球預(yù)計(jì)現(xiàn)有3.5億人患有抑郁癥。近日，新京報(bào)刊發(fā)專題報(bào)道，走進(jìn)深受抑郁癥困擾的患者及其家庭，向心理學(xué)專家問(wèn)計(jì)。報(bào)道再度引發(fā)了公眾對(duì)抑郁癥群體的關(guān)注，而其中，抑郁癥低齡化的問(wèn)題，應(yīng)引起更多的重視。
理想單一化從眾化，加重青少年挫折感
數(shù)據(jù)顯示，全球抑郁癥患者遍布各年齡段。有針對(duì)青年心理健康的專題調(diào)查表明，14歲-35歲的受訪青年中有近三成具有抑郁風(fēng)險(xiǎn)，近一成有抑郁高風(fēng)險(xiǎn)，自殺已經(jīng)成了15歲-29歲人群第二大死亡原因。在抑郁癥正呈現(xiàn)越來(lái)越年輕化趨勢(shì)的同時(shí)，抑郁癥的就診率卻一直不高。
高患病率和低就診率之間的缺口，很大一部分原因仍在于觀念的偏差以及低齡抑郁癥的污名化。在當(dāng)下，很多家長(zhǎng)對(duì)于青少年抑郁癥還不夠了解，甚至帶有“這一代就是好吃好喝太嬌氣，才會(huì)胡思亂想”這樣的誤解。
與此同時(shí)，部分青少年群體的“封閉傾向”也越來(lái)越明顯。在“喪文化”盛行的互聯(lián)網(wǎng)上，網(wǎng)抑、社恐等詞匯時(shí)常出現(xiàn)在微博超話、豆瓣小組里，小組成員們的情緒相互感染，很多負(fù)面情緒不但找不到合適的出口，反而愈加強(qiáng)烈。
導(dǎo)致抑郁癥低齡化的因素有很多，生物學(xué)因素包括年齡、性別、遺傳等。青少年的神經(jīng)機(jī)制還不完善，包括遺傳基因等，也都會(huì)帶來(lái)生物學(xué)上的易感性，對(duì)抑郁癥低齡化產(chǎn)生影響。
而生物學(xué)上的易感性會(huì)帶來(lái)心理學(xué)上的易感性，但還有其他原因也會(huì)帶來(lái)心理學(xué)上的易感性，比如“挫折經(jīng)歷”。即在幼兒甚至是嬰兒時(shí)，缺少父母長(zhǎng)輩陪伴和關(guān)愛(ài)的情況下，個(gè)體感受不到穩(wěn)定和安全，亦會(huì)容易變得心理上易感，對(duì)于生活中的挫折帶來(lái)的情緒，其感受的閾限更低、程度更深。
一個(gè)心理上易感的個(gè)體在遭遇挫折時(shí)，會(huì)更容易陷入習(xí)得性無(wú)助，但也不是一定會(huì)陷入這樣的泥沼。而現(xiàn)在社會(huì)環(huán)境下，青少年所遭受的“挫折感”卻是不可估量的。
一些家長(zhǎng)對(duì)青少年成材的功利主義色彩明顯，而社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力增大，父輩更愿意把所有資源和希望都?jí)涸谇嗌倌晟砩�，�?lái)自父輩的壓力驟增;很多人追求同一所大學(xué)、同一種生活，同輩的壓力也不小。
無(wú)論什么資源、機(jī)會(huì)都是有限的，某個(gè)人得到了，就勢(shì)必會(huì)讓追求這個(gè)目標(biāo)的另外一些人遭遇挫折。因此，青少年遭遇挫折的概率在某種程度上來(lái)說(shuō)大大增加了。
挫折面前，孩子最怕被指責(zé)被“凝視”
無(wú)論為了高考而拼搏的學(xué)生，還是追求一線城市高薪的青年，追求上進(jìn)原本是一種積極心態(tài);但在現(xiàn)實(shí)競(jìng)爭(zhēng)面前希望落空時(shí)，一些人就很難調(diào)適好心態(tài)，進(jìn)而演變成自責(zé)，認(rèn)為自己“無(wú)能”“不夠努力”。
特別是，一些家長(zhǎng)的施壓，還會(huì)進(jìn)一步加重這種挫敗感。不少父母認(rèn)為，現(xiàn)在的青少年生活變好才變得嬌氣而無(wú)法承受挫折和壓力，并常常以自己小時(shí)候艱苦生活舉例子，伴隨著“要換成你，是不是早就不用活了啊”之類的指責(zé)聲。
一來(lái)，孩子遭遇挫折想要尋求安慰，一些父母卻還在“傷口上撒鹽”，挫敗感與無(wú)助感會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)，進(jìn)而產(chǎn)生消極的歸因與行為圖式。二來(lái)，早年的生活環(huán)境帶來(lái)的更多是身體上的饑餓感、勞累感，其與心理上尋求的穩(wěn)定與安全并不是對(duì)立關(guān)系。
社會(huì)進(jìn)步的結(jié)果之一，就是高品質(zhì)生活和普通生活的差距越來(lái)越大，心理失衡的現(xiàn)象也更普遍。同時(shí)，現(xiàn)在青少年獲取信息的途徑更廣，心智上更加成熟，其思考的問(wèn)題也往往不是父輩同年齡段時(shí)思考的問(wèn)題，往往會(huì)更深、更廣、更具有哲學(xué)性。
在成長(zhǎng)過(guò)程中，挫折是無(wú)可避免的。在孩子遭遇挫折時(shí)，家長(zhǎng)們應(yīng)該是陪伴者，最好不要站在對(duì)面來(lái)指責(zé)。缺少父母的陪伴和關(guān)愛(ài)，易導(dǎo)致青少年的性格敏感和心理學(xué)上的易感性，進(jìn)而在遇到“應(yīng)激性生活事件”時(shí)會(huì)更快更容易更深地遭受失敗感、挫折感。
因此，父母是孩子的老師，但更應(yīng)成為朋友。在孩子遭遇挫折時(shí)，家長(zhǎng)需要盡力幫助和保護(hù)，也不要“凝視”他們，應(yīng)該和他們平視以及平等溝通。因此，對(duì)于青少年抑郁癥，除了專業(yè)治療外，正確、包容和強(qiáng)大的愛(ài)以及長(zhǎng)久的陪伴，更能帶來(lái)溫暖人心的力量。
周莉(中國(guó)人民大學(xué)心理健康教育與咨詢中心)
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