5月10日上午，成都市成華實(shí)驗(yàn)小學(xué)數(shù)學(xué)組全體教師在階梯教室開展了“‘樂’動(dòng)身心 音樂治療”團(tuán)體體驗(yàn)活動(dòng)。
在四川大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)碩士、國家二級(jí)心理咨詢師李冬冬的指導(dǎo)下，老師們通過音樂冥想、律動(dòng)、活動(dòng)等，在優(yōu)美的旋律、悅動(dòng)的節(jié)奏中，在流動(dòng)的情感、樂趣、創(chuàng)造中，促進(jìn)更好的身心連接、統(tǒng)合，從而得到心靈的放松、加油和減壓。
老師們經(jīng)歷了熱身活動(dòng)、音樂創(chuàng)編活動(dòng)、音樂冥想以及分享等一系列團(tuán)輔活動(dòng)，放松了身心，緩解了壓力。
本次活動(dòng)通過融入大自然的各種聲音元素以及唱誦等深度療愈方式，幫助老師們深入釋放負(fù)面情緒，舒緩工作壓力，改善生活品質(zhì)和各種亞健康狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)生活中的美好。（賴波 通訊員 江春梅）
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