四川教育在線-四川教育訊息

熱線:028-85056429 通訊員QQ群:197538807
投稿郵箱: 2629731537@qq.com

放飛心靈,擁抱健康,華嚴小學教師學做身體的主人

來源:成都市青白江區(qū)華嚴小學  作者:孫林馨 通訊員 廖珍珍  瀏覽量:   發(fā)布時間:2024-08-29

為了進一步提升學校教師隊伍的自我關(guān)懷能力,促進教師身心和諧發(fā)展,8月27日上午,成都市青白江區(qū)華嚴小學聯(lián)合青白江區(qū)芳草芯社區(qū)服務中心舉辦了一場以“做自己身心健康的主人”為主題的教師賦能培訓活動。BXQ四川教育在線-四川教育訊息

本次活動邀請了國家家庭教育高級指導師何華陽為老師們作培訓。何老師圍繞“身體與心理的關(guān)系”“身體知道答案”以及“身心健康:三調(diào)合一氣息法”三大核心內(nèi)容展開,旨在引導教師們深入理解身心相互影響的奧秘,學習并掌握實用的身心調(diào)節(jié)技巧。BXQ四川教育在線-四川教育訊息

培訓伊始,何老師通過生動的案例分享與互動討論,結(jié)合中醫(yī)相關(guān)知識,深入淺出地闡述了身體與心理之間不可分割的緊密聯(lián)系。她強調(diào),心理健康是身體健康的前提,而身體的良好狀態(tài)也直接影響著心理狀態(tài)。教師們紛紛表示,這一環(huán)節(jié)的講解讓他們意識到,在日常教學中,關(guān)注自身及學生的身心健康同樣重要,兩者相輔相成,共同促進教育質(zhì)量的提升。BXQ四川教育在線-四川教育訊息

BXQ四川教育在線-四川教育訊息

隨后,培訓進入“身體知道答案”環(huán)節(jié)。通過一系列的身體感知練習,如身體掃描、情緒釋放練習等,引導教師們靜下心來,傾聽自己身體的聲音。這些練習不僅幫助教師們識別并理解身體發(fā)出的信號,還教會了他們?nèi)绾瓮ㄟ^這些信號來調(diào)整自己的情緒與狀態(tài),從而達到身心的平衡與和諧。教師們紛紛感嘆,原來身體的智慧如此深邃,值得用心去探索與傾聽。BXQ四川教育在線-四川教育訊息

BXQ四川教育在線-四川教育訊息

培訓的高潮部分聚焦于“三調(diào)合一氣息法”的教學。這是一種集調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心于一體的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法,旨在通過中醫(yī)調(diào)節(jié)呼吸來平衡身體能量,進而達到身心和諧的狀態(tài)。在何老師的指導下,教師們學習了三式療養(yǎng)法,以及靜坐調(diào)息法,如何正確運用腹式呼吸,將注意力集中在呼吸來平衡身體能量,進而達到身心和諧的狀態(tài),教師們體驗到了前所未有的寧靜與放松。教師們紛紛表示,這一方法簡單易行,效果顯著,將幫助他們?nèi)蘸缶徑夤ぷ鲏毫Γ嵘ぷ餍省?/span>BXQ四川教育在線-四川教育訊息

BXQ四川教育在線-四川教育訊息

本次教師賦能培訓活動圓滿落幕,但教師們對身心健康的探索與追求才剛剛開始。他們將更加重視自身的身心健康,學會運用科學的方法來調(diào)節(jié)身心狀態(tài),以更加飽滿的熱情和更加健康的體魄投入到教育事業(yè)中,為學生的成長撐起一片更加廣闊的天空。(孫林馨 通訊員 廖珍珍)BXQ四川教育在線-四川教育訊息

華嚴小學,教師賦能培訓活動
責任編輯:楊紫薇  由四川教育在線網(wǎng)整理發(fā)布
網(wǎng)站簡介   |  法律聲明  |  聯(lián)系我們   | 
Copyright © 2010 - 2021 四川非凡魅力影視文化傳播有限公司 All Rights Reserved
蜀ICP備15019259號 川公網(wǎng)安備:51010402000252
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證(川)字第00850號 川廣審批準字[2019]13號
網(wǎng)絡文化經(jīng)營許可證:川網(wǎng)文〔2022〕3363-037號 增值電信業(yè)務經(jīng)營許可證:川B2-20200029
廣告聯(lián)系QQ443652