臨近中考，復習難度、考試壓力、目標模糊等因素帶來的心理壓力已成為影響畢業(yè)生積極備考、陽光應考的主要障礙。為了有效緩解學生考前心理壓力，調(diào)整學生的心理狀態(tài)，增強學生決勝中考的信心，引導學生以積極的心態(tài)對待中考，2022年5月13日上午，成都市王蓉琴心理名師工作室為大邑縣王泗學校九年級畢業(yè)生開展了考前心理輔導活動�；顒臃謨蓚�會場進行，分別由王蓉琴老師和余成勤老師主講。
成都市優(yōu)秀德育工作者、大邑職高的余成勤老師的團體輔導《你好，中考》，以“大西瓜 小西瓜”暖身活動拉開心理輔導活動的序幕。余老師以飽含激情的聲音快速地發(fā)出口令，同學們根據(jù)口令指示做出不同的動作，在師生互動的游戲中放松了心情，也拉近了師生之間的感情。接著，余老師結(jié)合學生的實際情況，采用“雨中人”的壓力評估，名人激勵視頻等形式，用通俗易懂的語言深入淺出地講解了如何調(diào)整心態(tài)，如何放下不必要的擔心、焦慮、害怕等消極情緒，如何正確應對考前和考試過程中可能出現(xiàn)的問題，以及如何充滿自信、樂觀地面對中考。最后，余老師組織學生練習放松操，在舒緩的背景音樂中，學生們體驗到了輕松和愉悅。
正高級教師、四川省特級教師王蓉琴老師的考前心理輔導專題講座《擁抱夢想的“心”方法》，以“雨點變奏曲”作為熱身游戲，拉開了活動的帷幕，通過小調(diào)查、幸福中考、應考策略、應考方法和臨考戰(zhàn)術(shù)等活動環(huán)節(jié)讓同學們在體驗中正確認識中考、調(diào)整心態(tài)、增強自信，引導學生交流討論，歸納出用科學而有效的方法決戰(zhàn)中考。最后，王老師以最真摯的祝福作為結(jié)束語，希望同學們放松心態(tài)，積極備戰(zhàn)，拿出勇氣，迎接中考！整個活動過程中，同學們專心聆聽、積極參與、認真討論、大膽分享，課堂氣氛融洽而活躍。
此次考前心理輔導有效地緩解了學生考前緊張、焦慮的心理，使他們的心情得到了很好的放松，學生們在活動體驗中收獲了調(diào)節(jié)心態(tài)、緩解壓力、科學應考的方法，極大地鼓舞了學生沖刺中考的信心和勇氣。（張紅 通訊員 張晨晨）
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