火熱的六月，夢想的六月。中考的日子慢慢臨近了，為緩解畢業(yè)班學生面臨中考的心理壓力，增強同學們沖刺中考的信心，幫助同學們以良好的心態(tài)面對中考，激發(fā)學生的潛力，5月23日，成都市王蓉琴心理健康教育名師工作室應邀前往大邑縣晉原初級中學，與該校心理教師攜手為初三年級全體學生開展考前心理輔導活動。
承擔此次考前心理輔導的老師有工作室領銜人、正高級教師、國家二級心理咨詢師、大邑縣職業(yè)高級中學的王蓉琴老師，國家二級心理咨詢師、成都市心理健康A證學員、成都實驗外國語實驗學校的趙鵬霞老師，國家二級心理咨詢師、成都市心理健康A證學員、四川省大邑中學的范英老師，國家三級心理咨詢師、成都市優(yōu)秀德育工作者、大邑縣職業(yè)高級中學的余成勤老師，成都市優(yōu)秀青年教師、成都市優(yōu)秀班主任、大邑縣晉原初中的涂旭紅老師。此外，還有兩位晉原初中的專職心理老師，成都市優(yōu)秀班主任、大邑名師張文惠老師，以及大邑縣心理健康學科帶頭人、大邑縣優(yōu)秀青年教師李婭。
晉原初中副校長余敏在中考考前心理輔導活動致辭中希望同學們在本次活動中積極投入，認真配合，在老師的帶領下舒緩心情，掌握正確的應對考試的方法，彰顯生命張力，以積極昂揚的斗志，走進考場。余校長希望大家通過這次輔導，更理性地認識人生十字路口的這次大考，知道如何去克服“考前焦慮”，掌握積極的自我暗示和深呼吸等自我調節(jié)的技能，做好充足的心理準備。
一個小時的講座，可謂是一場心靈盛宴。老師們輕松幽默的講授方式深受同學們的喜歡，現(xiàn)場氣氛輕松愉悅。通過減壓放松練習，同學們有效地緩解了焦慮，端正了對中考的認識，堅定了中考必勝的信念。這是一次心理調節(jié)，也是一種人文關懷，更是晉原初中學子中考的助推器。
面對緊張的后期復習生活，面對令人心浮氣躁的難題，如何減少外界干擾，發(fā)揮出自己的最佳狀態(tài)呢?同學們在歡樂的游戲中，回歸忘物忘我的赤子之心。老師現(xiàn)場教大家使用腹式呼吸法、手指操、腳趾抓地、轉移注意力等方式緩解緊張狀態(tài)并結合學生的實際，以淺顯生動的實例，為學生們介紹了可能出現(xiàn)的各種“考前綜合癥”，分析了出現(xiàn)這些心理問題的成因，并提供了應對的方法和策略。
陽光總在風雨后，請相信有彩虹。愿此次心理輔導活動能夠為晉原初中初三同學們增添前行的動力，用更積極的心態(tài)更科學的學習方法繼續(xù)前進!“十年寒窗豐羽翼，今朝搏擊翱長空”。相信他們定能在最后沖刺階段能擺正心態(tài)，增強自信，全力以赴，科學備考，再創(chuàng)輝煌!(張紅)
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