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擺脫冷氣,向上走!三岔湖初中班主任開啟“放松心靈的旅程”

來源:成都東部新區(qū)三岔湖初級中學  作者:李林 通訊員 陳樂君 李曉春  瀏覽量:   發(fā)布時間:2022-10-19

健康的心理是幸福的基石。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快速、工作學習壓力倍增,很容易滋生心理健康問題。10月19日上午10:30,成都東部新區(qū)三岔湖初級中學(以下簡稱:三岔湖初中)德育處舉辦了“擺脫冷氣,向上走,一場放松心靈的旅程”班主任心理減壓拓展活動。此次活動邀請了心理健康教育專家劉麗老師為三岔湖初中26位班主任開講。劉麗老師此次講座,采用體驗式、感悟式的方式進行。1Sx四川教育在線

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活動伊始,劉老師用一個簡單的游戲讓大家活躍起來,不僅是為后面打開心扉做準備,也是讓老師們慢慢卸下疲憊的面具換上輕松的笑容。大家在劉老師的引導下慢慢畫起自畫像,素描的、彩色的、卡通的、寫實的、意象的等等。畫完后劉老師請大家在畫的旁邊寫上自己的興趣愛好、特點、性格等。最后,每個老師都抽出一張自畫像,讓自己成為該畫像的代言人并解說該畫像是誰。該活動讓老師們體驗角色的不同意義,同時重新給自己的角色定位,找回自己的初心。1Sx四川教育在線

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隨著舒緩的音樂響起,開始了“最美的相遇”活動。每位班主任老師都選擇一個紅色小番茄,劉老師引導大家開始對這枚番茄進行仔細的觀察,再輕輕地閉上眼睛把它想象成自己的學生、家人和朋友,然后放回原處三秒后再去尋找剛剛那枚番茄,如此反復,看看班主任老師是不是每次都能尋到最初的那枚。在找尋的過程中,老師們發(fā)生了很多小“爭吵”,找到的好像都不是自己最初的那一個。這個活動讓班主任老師們體會到,對于學生、家人和朋友,要帶著愛、欣賞、接納、尊重和理解去發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點。1Sx四川教育在線

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“生活態(tài)度有安逸型的、力爭上游型的、控制型的和取悅型的。各種生活態(tài)度對班級管理的影響存在不同的優(yōu)缺點……”最后環(huán)節(jié),劉麗老師讓大家用自己平時的生活態(tài)度來看待對班級管理的影響;同時,劉麗老師還點評了整改措施。這個環(huán)節(jié)讓三岔湖初中班主任們看到了自己在班級管理,乃至家庭親子關系中自己的生活態(tài)度取向和管理風格,看到了自己的優(yōu)點和不足。1Sx四川教育在線

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此次活動不僅是老師心靈的一場旅行,也是一場知識的盛宴。這場放松心靈的旅程,希望三岔湖初中的班主任們不僅可以收獲快樂,還可以收獲友情、親情,甚至愛情。李林 通訊員 陳樂君 李曉春1Sx四川教育在線

三岔湖初中,心理健康拓展
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