眼睛是心靈的窗戶，五彩繽紛的世界主要通過眼睛看到。為提升師生們的愛眼護(hù)眼意識(shí)，有效防控近視，3月12日，崇慶中學(xué)附屬初中學(xué)校邀請(qǐng)了佰視佳眼科溫國(guó)順醫(yī)生在階梯教室開展了一場(chǎng)干貨滿滿的近視防控講座。本次講座由安全辦主任余首成主持。
講座中，溫醫(yī)生從眼睛的構(gòu)造、什么是近視，近視眼的形成、影響近視的因素，如何預(yù)防近視等方面，與孩子們分享了許多關(guān)于近視的知識(shí)。溫醫(yī)生指出，在近視防控中，“預(yù)防”是至關(guān)重要的一環(huán)，在閱讀和書寫時(shí)遵循“三個(gè)一”原則，即：眼睛距離書本一尺遠(yuǎn)、胸口距離桌子一拳遠(yuǎn)、手指距離筆尖一寸遠(yuǎn)；控制連續(xù)用眼的時(shí)間以避免過度疲勞，積極參與戶外活動(dòng)以享受自然光并促進(jìn)眼部健康，確保學(xué)習(xí)環(huán)境光線充足且適宜，維持均衡飲食特別是增加富含葉黃素等對(duì)眼睛有益的食物攝入，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，避免用手直接接觸眼睛，以及每日?qǐng)?jiān)持正確執(zhí)行眼保健操與陽光亮眼操來放松眼部肌肉。這些建議旨在幫助師生們建立正確的生活方式，從而有效降低近視發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
在互動(dòng)環(huán)節(jié)，同學(xué)們熱情高漲，積極舉手回答問題，通過與專家們的交流，同學(xué)們對(duì)眼睛的了解更清楚了，也知道了保護(hù)眼睛的重要性，在今后的學(xué)習(xí)生活中保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉等來預(yù)防近視。
護(hù)眼專家還特意強(qiáng)調(diào)，家長(zhǎng)在孩子護(hù)眼行動(dòng)中扮演著不可或缺的角色，呼吁家長(zhǎng)們積極參與進(jìn)來，與孩子攜手并進(jìn)，共同關(guān)注視力健康。家校合力，共同為孩子們營(yíng)造一個(gè)健康、光明的成長(zhǎng)環(huán)境。
此次講座，不僅提高了同學(xué)們的愛眼護(hù)眼意識(shí)，也為他們今后的視力保護(hù)提供了有益的指導(dǎo)和幫助。今后，學(xué)校將持續(xù)關(guān)注學(xué)生的眼健康問題，定期開展相關(guān)宣傳教育活動(dòng)，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。青少年是祖國(guó)的未來，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，讓我們共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來。（黃小林）
崇慶中學(xué)附屬初中學(xué)校
