新型冠狀病毒對(duì)我們的健康構(gòu)成了嚴(yán)重威脅
殘酷的新型冠狀病毒來了
我們應(yīng)該怎樣保護(hù)自己
主動(dòng)干預(yù)科學(xué)調(diào)整
為自己打造一個(gè)“超級(jí)強(qiáng)壯”的身體
擁有 主動(dòng)健康 呢?
我們?nèi)梭w擁有一套強(qiáng)大而完善的免疫系統(tǒng)它可以清除病毒和細(xì)菌等外來異物我們要想抵御疾病、保持健康就必須要保護(hù)和增強(qiáng)自身免疫力對(duì)于每一位還在成長階段的龍娃娃來說這段非常時(shí)期窩在家里需要注意保持綠色膳食營養(yǎng)均衡堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)保持規(guī)律的作息保持樂觀的情緒才能更好的提升自身免疫力實(shí)現(xiàn)主動(dòng)健康
那龍娃娃們應(yīng)該怎么做呢?
估計(jì)目前為止
各位龍娃娃的父母們應(yīng)該把平時(shí)積累的陪伴良方都用光光了吧?2018級(jí)3班的小龍娃們趕緊來為大家補(bǔ)充彈藥!
1保持個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生
做一些力所能及的家務(wù)
制作手工皂
2保持膳食營養(yǎng)均衡
龍娃娃們讓我們自己動(dòng)手做一餐屬于自己的美食吧
3在家做適量室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉
在大人指導(dǎo)下的器械鍛煉
無需器械的平板支撐、波比跳等。
徒手操、形體拉伸運(yùn)動(dòng)
室內(nèi)小球運(yùn)動(dòng)，大人陪伴的平衡車運(yùn)動(dòng)
桌上足球、臺(tái)球、室內(nèi)飛鏢
飛疊杯、套圈、室內(nèi)保齡球、扳手腕
翻花繩、搶板凳
魔方、棋類、樂高、拼圖都是很好的大腦運(yùn)動(dòng)哦!
我們都是好學(xué)生好公民好孩子我們雖然不能直接參與抗擊疫情但是我們同樣可以為這場斗爭的勝利做出貢獻(xiàn)服從安排，聽從指揮在非常時(shí)期不給國家和社會(huì)添亂!待到春暖花開時(shí)我們每一位龍娃娃又能在陽光下盡情奔跑在大自然中歡樂嬉戲!
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“主動(dòng)健康”我們?cè)谛袆?dòng)
