新型冠狀病毒肺炎肆虐，短短時間席卷整個國境。據(jù)《新型冠狀病毒肺炎預(yù)防手冊》顯示，老年人、孕產(chǎn)婦、患慢性病、抵抗力弱等免疫力差的人群更易被感染。因此，在不斷加強(qiáng)外界預(yù)防措施的情況下，如何提高免疫力也變得十分重要。
提升免疫力有很多方式，但科學(xué)有效的運動卻是最重要的方式之一。在“坐在家里就是為抗擊疫情做貢獻(xiàn)”的大環(huán)境下，戶外運動已經(jīng)變成奢望。為了保證人們在家里能夠進(jìn)行科學(xué)而系統(tǒng)的健身運動，近日，成師附小白鷺溪分校以“拳力出擊，宅家抗疫”為主題，由體育組牽頭，上線了“宅家運動”功能。
體育組年輕教師利用值班、宅家等時機(jī)，搜集各類室內(nèi)運動素材，并錄制間歇運動鍛煉視頻，分發(fā)到各班，提出每日宅家鍛煉的要求。
從各班每日鍛煉打卡的記錄來看，絕大部分學(xué)生能夠遵照老師的要求，每日定時進(jìn)行室內(nèi)運動，填寫鍛煉記錄表，并按時向老師反饋鍛煉效果。還有部分家長也在孩子的帶領(lǐng)下一起加入到鍛煉隊伍。
體育老師強(qiáng)調(diào)：在疫情嚴(yán)重的當(dāng)下，盡量讓自己的免疫系統(tǒng)達(dá)到最佳狀態(tài)。此外，平時注意不要著涼、及時補充水分，多管齊下，不僅能降低感染的風(fēng)險，也能避免流感。
新型冠狀病毒威脅著每個人的健康，我們要做的不僅是全面的防控，更要從自身做起，構(gòu)建強(qiáng)大的免疫力防線。成師附小白鷺溪分校邀大家一起，在家健身提高免疫力、抵御病毒侵襲，早日迎來健康美好的明天。（姚靜）
