2020年年初，因?yàn)樾滦凸跔畈《痉窝滓咔榈挠绊�，我們過(guò)了一個(gè)特別的春節(jié)，從這次疫情中大家更加明白了身體健康的重要性。四川省教育廳發(fā)文稱“不能保證學(xué)校絕對(duì)安全，就不能貿(mào)然開學(xué)”，因此彭州市實(shí)驗(yàn)小學(xué)體育組教師為孩子們準(zhǔn)備了適合宅家進(jìn)行的體育鍛煉。
首先是一套1-6年級(jí)學(xué)生都適合的健身操，共5節(jié)。
有趣的健身操做完了，接下來(lái)進(jìn)入有趣的鍛煉環(huán)節(jié)。老師們根據(jù)孩子們的年齡特點(diǎn)制定了適合孩子們的運(yùn)動(dòng)。
以上視頻鍛煉內(nèi)容為一二年級(jí)，老師們根據(jù)孩子的身心特點(diǎn)用游戲的方式讓孩子們參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，培養(yǎng)孩子們的反應(yīng)、速度、跳躍的能力。
以上視頻鍛煉內(nèi)容適合3-6年級(jí)學(xué)生，老師們根據(jù)孩子們的特點(diǎn)制定了不同的鍛煉內(nèi)容，培養(yǎng)孩子們的上下肢協(xié)調(diào)性、平衡力及核心力量。
溫馨提示：
1.以上運(yùn)動(dòng)，各水平段學(xué)生根據(jù)自己的身體素質(zhì)循序漸進(jìn)的鍛煉；
2.運(yùn)動(dòng)前做好熱身，喚醒身體各關(guān)節(jié)部位，進(jìn)行鍛煉時(shí)注意安全；
3.各項(xiàng)體育鍛煉活動(dòng)，要遵循由低強(qiáng)度到高強(qiáng)度進(jìn)行訓(xùn)練；
4.運(yùn)動(dòng)完時(shí)注意放松和拉伸，及時(shí)洗澡或更換衣物，避免感冒。
彭州市實(shí)驗(yàn)小學(xué)
