為加強(qiáng)龍泉驛區(qū)中小學(xué)返校復(fù)學(xué)后學(xué)生心理關(guān)護(hù)，紓解學(xué)生心理壓力，確保身心健康，各學(xué)校落實(shí)教育局“心理滋養(yǎng)十百千萬”的通知，依托心理健康教育月活動(dòng)，開展各類心理健康教育活動(dòng)，宣傳普及心理抗疫知識(shí)，提升學(xué)生心理抗疫能力，讓學(xué)生們適當(dāng)釋放心理壓力，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。
翻閱一本心靈詩歌，書寫和諧的校園篇章
因?yàn)橐咔椋睦斫】翟聠?dòng)儀式變得尤為特殊。全校復(fù)課后，短期內(nèi)可能會(huì)帶給大家無所適從的心理過渡期，比如線上線下的學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變的不適、復(fù)學(xué)后考試成績(jī)的不如意、認(rèn)真復(fù)習(xí)仍一團(tuán)糟的現(xiàn)狀等等。在這個(gè)特殊時(shí)期，龍泉驛區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)(以下簡(jiǎn)稱：龍泉實(shí)小)心理老師在國(guó)旗下講話宣講了5.25心理健康日的由來、五月與愛相關(guān)的節(jié)日和紀(jì)念日，并向全體師生傾情發(fā)出心理健康月的倡議，給全校同學(xué)注入了能量，同時(shí)又拉開了心理健康月的序幕。
“525”的諧音就是“我愛我”，核心內(nèi)容是關(guān)愛自我，了解自我，悅納自我……為此，為孩子們盡快實(shí)現(xiàn)復(fù)學(xué)后的心理“復(fù)位”，少不了校園氛圍的營(yíng)造。
“疫”過天晴，遇見更美的自己
如何提高疫情下教師積極心理資本和自我接納的能力，提升教師育人能力和積極情緒、幸福指數(shù)呢？老師們?cè)趯W(xué)校教科室的組織下參加了四川省教師發(fā)展專委會(huì)舉行的教師公益直播課堂《與愛同行，走向和諧人生——教師心理發(fā)展與情緒壓力緩解》，這節(jié)課的講課嘉賓左陵老師是國(guó)家注冊(cè)心理咨詢師、管理學(xué)碩士、高校心理健康中心主任。
學(xué)校還特別邀請(qǐng)國(guó)家心理二級(jí)心理咨詢師曾建華老師為家長(zhǎng)們做心理講座《疫情期間小升初學(xué)生心理特點(diǎn)及應(yīng)付方式》。
揚(yáng)積極情緒之帆，起“心理復(fù)位”之航
為了更好地讓孩子們適應(yīng)久違的校園生活，用少年氣息和朝陽喜悅裝點(diǎn)歸校上課的心情，用嶄新的狀態(tài)迎接彼此，老師和孩子們一起播下了積極情緒的種子。疫情期間刷屏的美好源泉小瓶子就是一種記錄美好的方法。希望孩子們?cè)诶L制記錄美好的同時(shí)能盡快心理復(fù)位，逐漸適應(yīng)新一學(xué)期的校園生活。
傾聽十分鐘，溝通無礙愛更濃
傾聽是打開孩子心靈的鑰匙，是一種心與心的對(duì)話。可我們都習(xí)慣于敷衍、否定、評(píng)論、安慰、提建議等行為。傾聽孩子需要我們放下已有的想法和判斷，全神貫注地體會(huì)孩子的感受，了解孩子的想法、需要和請(qǐng)求，并給予反饋。
傾聽時(shí)，請(qǐng)做到：
1.注意自己在傾聽時(shí)是否有敷衍、打斷、指責(zé)和說教等行為，如果有要有意識(shí)地改變這種行為，先從傾聽開始。
2.停止說話，只聽�？梢詥柡⒆舆@樣的問題：你能給我舉個(gè)例子嗎？還有呢？接下來呢？引導(dǎo)孩子繼續(xù)表達(dá)。
3.當(dāng)孩子說完后，問問他是否愿意聽你說。
4.在分享了你的想法后，要關(guān)注于尋求對(duì)雙方都有利的解決方法。
“心理營(yíng)養(yǎng)”，從一枚枚創(chuàng)意書簽開始
課堂上老師帶領(lǐng)同學(xué)們了解疫情、暢談想法、學(xué)做情緒小蛋糕、學(xué)玩心理小游戲，同學(xué)們都積極參加到“心理營(yíng)養(yǎng)”創(chuàng)意書簽的制作活動(dòng)中來。
小小書簽如春風(fēng)，輕撫內(nèi)心小情緒！在這個(gè)特殊的學(xué)期，愿孩子們?cè)诿鎸?duì)未來各種困境和問題時(shí)，時(shí)常保持樂觀的心態(tài)，不焦慮不恐慌，努力提升心理抗“疫”力，信心滿滿，勇敢地迎接未來。
大手拉小手，共筑健康身心
5月20-22日，成都市龍泉驛區(qū)第一人民醫(yī)院醫(yī)技門診第二支部健康教育志愿服務(wù)隊(duì)走進(jìn)龍泉實(shí)小開展“大手拉小手 共筑健康身心”系列活動(dòng)。
區(qū)新冠肺炎首席專家、急診科主任夏峻巍、急診科副主任張勇分別為低、中、高段同學(xué)以直播的方式講解了新型冠狀病毒肺炎預(yù)防知識(shí)、疫情期間一日三餐的膳食搭配，還耐心、詳細(xì)地解答了同學(xué)們的提問。
國(guó)際注冊(cè)高級(jí)心理咨詢師劉涓老師分學(xué)段上了《用對(duì)方法交流你就是最智慧的孩子》《學(xué)會(huì)做情緒的朋友》《我們用最好的狀態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)》三節(jié)心理健康課。課中模擬同學(xué)們的生活場(chǎng)景，通過互動(dòng)交流、游戲活動(dòng)等方式把與人溝通、情緒管控、狀態(tài)調(diào)整的方法深入淺出地傳遞給同學(xué)們，同學(xué)們也從情境體驗(yàn)中習(xí)得方法，收獲滿滿。
聆聽一場(chǎng)心靈盛宴，快樂美麗從“心”開始
藝術(shù)點(diǎn)亮身心智慧。低段的孩子們觀看校園心理劇，做著情緒手指舞，一靜一動(dòng)，通過校園心理劇、舞動(dòng)心理來獲取更多生機(jī)之匙，做自己的快樂“發(fā)動(dòng)機(jī)”。
校園心理劇是基于心理劇的理論基礎(chǔ)之上，通過學(xué)生扮演當(dāng)事人或由當(dāng)事人自己借助舞臺(tái)來呈現(xiàn)他們各種典型的心理問題，在心理輔導(dǎo)老師和全體參與演出者以及觀眾的幫助下學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)和正確處理心理問題，校園心理劇是一種富有成效和極具特色的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方式。
一年級(jí)的學(xué)生通過觀看《輸不起的沙莉》，感慨頗多，紛紛表示，懂得要與同學(xué)友好相處，管理好自己的情緒，不能什么都爭(zhēng)第一，為了第一而不顧及同學(xué)的感受。輸沒有關(guān)系，繼續(xù)努力就會(huì)成功的；二年級(jí)的情緒手指舞《你笑起來真好看》，通過舞動(dòng)幫助孩子們釋放被卡住的情緒，重拾平靜和專注；提高身體敏感度，覺察身體不適及亞健康狀態(tài)；提高身體的協(xié)調(diào)性，及情緒在身體的作用；提升情緒管理能力；三年級(jí)的心理小游戲《好玩的手指操》，培養(yǎng)了學(xué)生的專注力，專注投入地做一件事情從而獲得愉悅感體驗(yàn)的狀態(tài)；四年級(jí)的心靈書簽樹上形態(tài)各異的書簽展示著學(xué)生的美麗心靈。借心理健康教育活動(dòng)月之際，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)心理健康的關(guān)注和對(duì)美好心靈的追求，以更直觀、更多彩的方式宣傳心理健康知識(shí)，形態(tài)各異的書簽展示著學(xué)生的美麗心靈；五年級(jí)的接納自我的課堂《愛自己的手冊(cè)》，通過《愛自己的手冊(cè)》學(xué)會(huì)接納真實(shí)的自己，不否認(rèn)閃光點(diǎn)，也不為小缺點(diǎn)、小毛病感到羞恥；六年級(jí)孩子們介紹自己的《美好源泉小瓶子》作品，孩子們的作品主題鮮明、新穎美觀，記錄詳實(shí)，用心、用情、用愛，為繽紛的五月又增添了一抹馨香。
除此之外，校園的壓力宣泄角，也吸引了大量的同學(xué)做游戲。看著孩子們打打鬧鬧，在玩耍中宣泄了壓力，釋放了壓力。心理健康活動(dòng)月通過開展一系列內(nèi)容豐富、創(chuàng)意十足、形式多樣的活動(dòng)，宣傳普及心理健康知識(shí)，積極營(yíng)造有利于學(xué)生身心健康和諧發(fā)展的校園氛圍，引導(dǎo)學(xué)生客觀認(rèn)識(shí)自我，正確面對(duì)各種困惑，并主動(dòng)探求解決途徑，充分開發(fā)學(xué)生潛能，促進(jìn)學(xué)生人格健全發(fā)展，幫助學(xué)生健康、快樂地成才。
5月是敞開心扉，擁抱自我的日子；5月是沐浴陽光，快樂前行的日子，在這些日子了，孩子們創(chuàng)意表達(dá)，放飛心靈，打開心結(jié)，解開心鎖，認(rèn)識(shí)自我，接納自我，快樂學(xué)習(xí)，快樂生活。祝愿孩子們健康快樂每一天！（陳海燕 李林）
龍泉驛區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué),心理健康月,龍泉實(shí)小心理健康月活動(dòng)
