3月29日，一束束溫暖的陽光透過玻璃窗灑進成都市鼓樓小學(xué)多功能教室，鼓樓小學(xué)與升平社區(qū)共同舉辦的“公益瑜伽課”開始了。
本次課程的瑜伽師是印度傳統(tǒng)瑜伽傳人Raja老師，畢業(yè)于印度唯一的國立瑜伽學(xué)院，在中國致力于推廣傳播正統(tǒng)瑜伽已15年。
課上，老師們雙腿盤坐在瑜伽墊上，雙手自然放在身體的兩側(cè)，挺直脊椎，閉起雙眼，在Raja老師的指導(dǎo)下呼氣、吸氣，大家從日常的生活中抽離出來，享受當下的片刻安靜。短暫的冥想后，大家跟著Raja老師體驗了一套專為伏案久坐的老師們設(shè)計的較為基礎(chǔ)的瑜伽動作，時而曲腿、時而展臂、時而弓腰……身體得到充分的鍛煉和拉伸，原本緊繃的神經(jīng)也慢慢放松了下來。
課程尾聲，大家紛紛發(fā)表感言，“感覺整個人都放松了許多。”“學(xué)得很開心很快樂，希望活動能繼續(xù)開展下去。”一個小時的瑜伽活動圓滿結(jié)束，老師們在手與足的交流中，體驗身體與心靈的對話，領(lǐng)略正統(tǒng)瑜伽意義，感受瑜伽傳遞的幸福。（江蕾）
成都市鼓樓小學(xué),公益瑜伽課
