成都新世紀(jì)外國語學(xué)校文化三原色是真實、幸福、卓越。每一個新世紀(jì)人都做最真實的教育，追求真正的幸福，實現(xiàn)卓越的夢想。
那什么是幸福？怎么樣才算幸福？幸福的奧秘是什么？帶著這些問題，在后勤部吳強(qiáng)主任和食堂管理員王智威老師的大力組織和策劃下，該校邀請心理健康教育宋菲老師，給食堂所有工作人員帶來了《積極心理助力幸福生活》心理健康主題講座。
講座從一個簡單而有意思的抓逃手指互動游戲開始。食堂員工們積極參與活動，體驗到了游戲帶給大家豐富的情緒，有開心、有著急、有興奮、有沮喪……通過小小的游戲大家體驗到了這么多的情緒，生活中每天發(fā)生很多事情，大家將體會到更多的情緒。
面對各種各樣的情緒，他們對我們的生活、身體有什么樣的影響呢？接下來，宋老師通過圖片、數(shù)據(jù)等讓大家清晰的了解了情緒的分類，以及不同的情緒對身體健康等的不同影響。那當(dāng)我們有了強(qiáng)度起伏較大的情緒時該怎么辦呢？宋老師也給大家支了招，腹式深呼吸、蝴蝶拍拍等方法都能幫助我們安撫自己的身體，平靜下來。大家也積極的練習(xí)了起來。
尋找積極情緒，引發(fā)快樂心情，可以從以下五個方面來做：顏施、言施、眼施、心施、身施。通過一些生活中的實例，大家細(xì)致的了解了每一個方面的內(nèi)容和具體的方法。微笑、積極溝通、用心去看、沉浸活動所產(chǎn)生的心流體驗、學(xué)會感恩、賦予工作以積極意義、溫暖的擁抱、行動起來等等，如果愿意和舍得去付出，這些都能幫助自己收獲快樂和幸福。
講座中還有一個小驚喜，大隊部的小記者們在校園里隨機(jī)采訪了同學(xué)們想對辛勤付出的食堂工作人員說的話。在大家觀看視頻的過程中，從孩子們真摯的表達(dá)、比心動作中收獲了滿滿的感動，更堅定了自己工作的意義和崗位的價值。
幸福，以一顆感恩的心看待生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴；以一顆珍惜的心對待學(xué)習(xí)、工作、友誼、愛情、親情；以一顆真摯的心從微小的行動開始……在本次活動中，食堂工作人員認(rèn)識到了心理健康的重要性，掌握了更多心理調(diào)節(jié)的方法，也更多的了解了如何去追求真正的幸福，為校園平安文明建設(shè)夯實根基。（李林）
成都新世紀(jì)外國語學(xué)校,心理培訓(xùn)
