為進(jìn)一步提升教師的心理健康水平，幫助教師調(diào)整情緒，提高教師對學(xué)生的心理健康指導(dǎo)能力，更好的助力學(xué)生的心靈成長，2月27日下午，四川天府新區(qū)華中附小舉辦了“為愛護(hù)航”心理健康專題工作會(huì)，該校專職心理老師吳雨桐為全體教師帶來了《擊破冰山，擁抱溫暖》專題講座。
講座伊始，吳老師營造了一種非常安靜的情境，她請所有教師閉上眼睛，深呼吸，想象自己回到孩童時(shí)代，回憶遇到的讓自己感到十分溫暖的教師……伴隨吳老師溫柔的聲音，會(huì)議室中彌漫著一種十分溫暖的氛圍。
接下來，吳老師從擊破自己的冰山，擊破學(xué)生的冰山以及擊破家長的冰山三個(gè)方面娓娓道來，在給老師們減壓的同時(shí)，也進(jìn)一步普及相關(guān)心理健康知識和技能。
擊破自己的冰山
“人的心理結(jié)構(gòu)是由意識、前意識和潛意識三部分組成的。其中意識只占我們心理結(jié)構(gòu)的10%，而真正影響較大的是我們的潛意識，它占了90%。我們的內(nèi)心就像一座冰山，看得見的只是那冰山以上的10%，而我們看不見的是冰山以下的90%。”
吳老師表示，通過一次講座，很難讓老師們?nèi)タ匆娝斜揭韵碌臇|西，并且沒有人能做到看到冰山以下所有的東西，但可以由此幫助老師們樹立“破冰”意識，在日常生活中，多多覺察情緒與行為背后的需求和成因。
吳老師表示，要讓自己的情緒穩(wěn)定下來，可以采取以下幾種方法：深呼吸、運(yùn)動(dòng)、情緒具象化、看流動(dòng)的人和事物、做機(jī)械性工作。
教師如何實(shí)現(xiàn)自我關(guān)懷呢？吳老師提醒老師們要關(guān)愛自己的心理，在忙碌中也要適當(dāng)放松自己。也可以給自己積極的心理暗示。通過積極心理暗示，增強(qiáng)愉悅感，精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。同時(shí)也要學(xué)會(huì)傾訴。
擊破學(xué)生的冰山
作為教師，要關(guān)愛每一個(gè)孩子，如果孩子需要幫助，教師要能及時(shí)提供幫助。接下來，吳老師圍繞學(xué)生心理問題的分類及表現(xiàn)、學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因、如何指導(dǎo)學(xué)生做好心理調(diào)試三個(gè)方面展開。其中學(xué)生常見的心理危機(jī)，包括社會(huì)功能下降、情緒紊亂、行為失控等，吳老師都一一分析，并給到具體的應(yīng)對方法，指導(dǎo)教師有意識地對學(xué)生的行為進(jìn)行分析，找到處理方式。
如可以使用溝通四步法：表達(dá)事實(shí)、表達(dá)感受、表達(dá)原因、表達(dá)期望，又或者用三明治批評法等。
擊破家長的冰山
家校共育是最好的教育。作為教師，要積極的跟家長溝通，形成育人合力，要準(zhǔn)備好三顆心，分別是：平常心，平和心，以及平等心。保持好的心態(tài)，以平等姿態(tài)和家長溝通交流。
和家長建立同盟關(guān)系，共同努力去幫助孩子成長。吳老師提醒老師要注意：老師是和家長一起，幫助孩子，打敗問題，而不是和家長一起，幫助問題，打敗孩子。
最后，學(xué)校副校長鄒繼光為本次講座進(jìn)行了總結(jié)。他鼓勵(lì)全體教師積極學(xué)習(xí)心理健康教育的專業(yè)知識，以科學(xué)的方法結(jié)合實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)有效處理學(xué)生的心理健康問題，同時(shí)在課堂內(nèi)外給予每位學(xué)生足夠的關(guān)懷與鼓勵(lì)，多與學(xué)生建立情感連接。
通過本次講座，老師們對心理健康教育有了更深入的認(rèn)識和思考，對幸福工作和快樂生活有了新的感悟。（黃小林 通訊員 吳雨桐 吳澤倩）
四川天府新區(qū)華中附小
