五月陽(yáng)光明媚、空氣清新，正是九年級(jí)學(xué)子緊張備考之時(shí)。大邑縣新時(shí)代文明實(shí)踐助學(xué)支教志愿服務(wù)隊(duì)、大邑縣未成年人心理成長(zhǎng)中心、四川省王蓉琴名師工作室的老師應(yīng)邀來(lái)到大邑縣韓場(chǎng)學(xué)校為九年級(jí)同學(xué)開展了“考前心理輔導(dǎo)”活動(dòng)，本次活動(dòng)是2024大邑縣“考前心理輔導(dǎo)”助學(xué)支教志愿服務(wù)系列活動(dòng)之一。
助學(xué)支教志愿服務(wù)團(tuán)隊(duì)分三個(gè)組對(duì)九年級(jí)四個(gè)班的學(xué)生開展考前心理輔導(dǎo)活動(dòng)。為了使同學(xué)們能夠在輕松愉快的氛圍中備戰(zhàn)中考，老師們精心設(shè)計(jì)了解壓的小游戲，現(xiàn)場(chǎng)帶領(lǐng)大家進(jìn)行放松訓(xùn)練，讓同學(xué)們?cè)谳p松愉快的氛圍中釋放壓力，同時(shí)學(xué)會(huì)解壓增力的多種方法和“戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)”。活動(dòng)一下子就打開了同學(xué)們的話匣子，同學(xué)們?cè)诜e極的交流、表達(dá)中感受大家的不同觀點(diǎn)，理解每個(gè)同學(xué)在面臨重要考試時(shí)都存在不同程度的考試焦慮的事實(shí)，嘗試評(píng)估自己的焦慮水平……
接著，老師們從正確看待考試焦慮、合理運(yùn)用應(yīng)考策略、適宜的心理調(diào)節(jié)方法、接地氣的應(yīng)考戰(zhàn)術(shù)等方面展開輔導(dǎo)。通過(guò)輔導(dǎo)，同學(xué)們掌握了善用優(yōu)勢(shì)、合理期待的應(yīng)考策略，積極心理暗示、深呼吸、合理渲泄、規(guī)律睡眠、傾述心事、體育鍛煉、換位思考等適宜的心理調(diào)節(jié)方法。同學(xué)們?cè)诶蠋焸兊膸ьI(lǐng)下練習(xí)和掌握積極心理暗示、深呼吸、肌肉放松法等非常適用的調(diào)節(jié)法，大家共同梳理考前清單、臨考技巧等。
活動(dòng)在輕松愉悅的氛圍中圓滿結(jié)束。希望九年級(jí)學(xué)子們能帶著活動(dòng)的開心快樂(lè)、美好的青春夢(mèng)想、滿滿的正能量投入到中考的奮戰(zhàn)中，在中考中旗開得勝，夢(mèng)想成真！（張紅）
大邑縣韓場(chǎng)學(xué)校,考前心理輔導(dǎo)助
