為幫助學(xué)生緩解考試焦慮，培養(yǎng)健康的考試心態(tài)，2025年1月3日下午，崇州市七一實(shí)驗(yàn)小學(xué)校的心理兼職教師胡楊為六年級學(xué)生組織了一場主題為“考試，就像看大戲”的心理健康講座。本次講座內(nèi)容豐富，既有理論解讀，也有實(shí)用的技巧分享。
講座上，胡老師設(shè)計(jì)了“壓力小測試”環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們對自己內(nèi)心的壓力程度有了更清晰的認(rèn)知。此外，胡老師還用具體的實(shí)例告訴大家適度焦慮的積極作用以及過度焦慮的負(fù)面影響，同時分享了多種有效的壓力放松技巧，并帶領(lǐng)大家進(jìn)行實(shí)踐，放松身心。
最后，胡老師鼓勵大家進(jìn)行積極的自我對話，樹立自信心，讓壓力、緊張不再成為考試的絆腳石。
通過這次講座，六年級的學(xué)子們收獲了滿滿的信心與力量。相信在接下來的學(xué)習(xí)和備考中，他們定能將所學(xué)的技巧付諸實(shí)踐，以更強(qiáng)大的心理素質(zhì)，輕松迎接挑戰(zhàn)，取得更加豐碩的學(xué)習(xí)成果！（黃小林 通訊員 胡楊）
崇州市七一實(shí)驗(yàn)小學(xué)
