寒露悄至，秋意更濃。為進(jìn)一步關(guān)注和關(guān)愛學(xué)生的心理健康，緩解學(xué)生在學(xué)習(xí)生活、人際交往等方面的壓力，10月9日下午，成都市第三十七中學(xué)校初二年級(jí)全體學(xué)生在學(xué)術(shù)廳參加了心理專家李春芽老師的“青少年心理健康的識(shí)別與維護(hù)”講座。
通過(guò)兩個(gè)圖片游戲和半杯水的故事，李老師帶領(lǐng)同學(xué)們開啟了此次心靈減壓之旅。首先，李老師介紹了人格的兩個(gè)方面——?dú)赓|(zhì)和性格，指出每個(gè)人的人格均有不同；接著通過(guò)“秀才趕考”的故事告訴大家情緒產(chǎn)生的同時(shí)身體也會(huì)有各種反應(yīng)；接著李老師就同學(xué)們?nèi)绾握_管理情緒作了分享，指出需要接納傾聽內(nèi)心的想法，不被情緒左右，可以通過(guò)呼吸放松法、正念訓(xùn)練及蝴蝶拍的方法來(lái)調(diào)節(jié)焦慮穩(wěn)定情緒。
最后李老師讓大家制作了一幅自己的生命走向圖，立下目標(biāo)，以陽(yáng)光積極的心態(tài)面對(duì)未來(lái)。
通過(guò)此次講座，同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，掌握了調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)的方法。大家紛紛表示將學(xué)以致用，以更加飽滿的熱情迎接初二的學(xué)習(xí)生活！（彭魯湘 通訊員 曹寅）
成都市第三十七中學(xué)校
