為進一步加強學生心理健康教育工作，全面提高學生心理素質和心理健康水平，營造積極向上、健康和諧的校園文化氛圍，2023年10月16日下午，廣安市心理健康中心在我校學術報告廳開展了一場趣味橫生的心理健康知識宣講活動。
此次活動主要由廣安市精神病院心理衛(wèi)生專家主講，全體高一、初一年級學生參與。
廣安市心理健康中心專家馮春梅老師以《揚帆起航，運籌帷幄——我能放松減壓力》為主題開展了一系列的活動。
首先，馮老師通過一個簡單的壓力測試小游戲，初步了解同學們的基本情況，調動了同學們的積極性。
其次，通過四個場景，讓學生分析壓力的來源有哪些，從而引導學生對壓力形成正確的認識：壓力是對未知事件悲觀解釋的結果。緊接著講解了壓力水平與行為績效關系呈倒“U”曲線圖，讓學生認識到壓力會影響個人行為，而個人行為也可以緩解、釋放壓力。
然后，馮老師向同學們提出一個問題：“10年后，你想成為一個什么樣的人？”引起了同學們熱烈的討論，并邀請了一些同學發(fā)表了自己的想法。期間播放了谷愛凌的相關視頻，以此來激勵同學對自己的未來要有明確的目標，并付諸行動。
最后，馮老師向同學們展示了一份“我的壓力處理單”表格，讓同學們分享自己是如何處理、緩解壓力的，繼而馮老師也給同學們提供了幾種有效緩解壓力的方法，而緩解壓力最好的辦法就是——行動。在活動結束之際，馮老師祝愿同學們以夢為馬，不負韶華，釋放激情，未來可期！
本次活動使同學們懂得了積極關注自我心理健康，以正確的方法調整自己的心理狀態(tài)，同時也為同學們保持身體和心理的健康提供了有力保障，而心理健康教育在“立德樹人”育人工作中具有重要作用。在今后的工作中，廣安石筍中學校將不斷豐富心理健康教育形式，拓展教育渠道，高質量推進學校心理健康教育工作。（通訊員 唐敏）
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