今年的寒假注定是難以忘懷的！庚子新春，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情來勢洶洶，這一重大社會事件作為壓力源，一定程度上引發(fā)了大家不同程度的負面情緒。疫情動態(tài)難免讓人產(chǎn)生恐慌心理，殊不知情緒狀態(tài)與免疫力密切相關(guān)，穩(wěn)定的情緒是抵抗病毒的強有力屏障，在這樣的特殊時期做好個人心理調(diào)適也尤其重要。
“肺炎驚慌”？不用怕！海濱小學心理健康中心已經(jīng)做好準備！
一、來疫情，“慧”準備
疫情來，不慌張，諸事備，別瞎忙。
面對一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，海濱小學積極準備——成立心理干預專業(yè)隊伍、召開線上會議，制定《成都海濱小學新型冠狀病毒疫情防控期間心理健康工作方案》，搜集權(quán)威信息，制作心理專題節(jié)目……“磨刀不誤砍柴工”，好的開始是成功的一半，有了前期的充分準備，為后續(xù)的“心理危機干預”工作奠定了堅定的基礎(chǔ)。
二、巧安排，“慧”應對
疫情防，有主張，勤思考，出事項。
為了幫助全校師生及家長在心理上積極預防、減緩和有效控制疫情帶來的心理影響，海濱小學在2月中旬開展了心理應激工作，制定了一份海濱小學的“心理處方”。
(一)“海濱父母課堂”
借助成華智慧教育云平臺，學校繼續(xù)推出“父母慧聽”與“父母慧讀”兩個欄目，通過音頻和文字等材料宣傳疫情防護的心理健康知識，讓全校師生、家長在家也能閱讀心理疏導的專業(yè)知識，在疫情期間保持良好情緒，緩解焦慮，合理認知疫情。
(二)心理咨詢線上服務
針對新型肺炎引發(fā)的焦慮情緒，學校心理干預小組教師面向全校師生及家長的心理支持網(wǎng)絡服務正式開通！該服務主要采取線上文字或語音電話的方式提供心理訪談和咨詢，認真傾聽和幫助每一位咨詢者。
(1)學校老師和家長通過掃描湯潔老師的人人通二維碼進行預約尋求咨詢援助。
(2)學生通過掃描李艷老師或羅代嬌老師的人人通二維碼進行預約尋求咨詢援助。
三、“愛”發(fā)電，“慧”工作
新冠狀病毒疫情防控已有一段時日了，學校教師們也在2月17日基本返蓉，不忘初心，堅守崗位，開始了停課不停學的教育任務。近期，心理健康教育工作正如火如荼的展開，那些有意義的事，想和大家一同分享。
(一)在家錄網(wǎng)課，老師變“網(wǎng)紅”
老師們經(jīng)歷了認真?zhèn)湔n，還要獨自錄課，一個人對著電腦講話，時刻注意面部表情、語音語調(diào)，以充沛的情感進行錄課。錄完課立即開始剪輯視頻，最后完成微課上傳。從剛開始的手足無措到現(xiàn)在的技藝嫻熟，這都源于老師們心中的那份熱愛和初心！
(二)咨詢不見面，線上來詳談
“有煩惱，我來聽。”從開通線上咨詢以來，海濱小學心理老師們陸續(xù)接到一些同學的咨詢。部分同學因為疫情出現(xiàn)了一些消極情緒或行為。老師們通過短暫的交流，引導咨詢的同學發(fā)現(xiàn)問題、針對問題找原因，從而找到解決問題的方法�？偟膩碚f，無論遭遇了什么，保持一種“不幸只是暫時的，一切總會好起來”的希望感是最為重要的。
“他愈”不是結(jié)果，“自愈”才是最終目的，同學們一定要堅定信心，多進行自我鼓勵和肯定，不畏困苦，才能破繭成蝶！
疫情還在繼續(xù)，未來一段時間，大家更需要守望相助！如果你或者身邊的人有不良情緒和異常行為，請及時聯(lián)系老師們或者尋求專業(yè)機構(gòu)的幫助。不論是抵抗病毒、抵抗謠言還是抵抗恐慌，我們每個人都要讓自己筑成一道防線，積極應對，才能在身臨這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭時，煉就更加強大的內(nèi)心，更加熱愛我們美好的生活，在危機中成長，最終迎來勝利的曙光。（魏雅莉）
成都市海濱小學
