為進(jìn)一步推動(dòng)教師的心理健康發(fā)展，緩解教師由于繁忙的工作帶來(lái)的精神壓力和緊張情緒，引導(dǎo)教師以更加積極地心態(tài)投入到工作中，9月14日，成都市溫江區(qū)公平學(xué)校開展了教師心理減壓團(tuán)輔活動(dòng)，在國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、學(xué)校專職心理輔導(dǎo)教師吉素容老師的帶領(lǐng)下，教師積極參與，用心體驗(yàn)，享受心靈的減壓盛宴。
活動(dòng)一開始，吉老師用一個(gè)橡皮筋活動(dòng)來(lái)展示生活工作的壓力，橡皮筋緊緊地繃起，牽動(dòng)著在場(chǎng)每位老師的心。
隨著一段優(yōu)美的音樂聲，大家閉上雙眼，享受精神的放松，進(jìn)入了奇妙的靜心冥想環(huán)節(jié)。老師們跟隨著引導(dǎo)語(yǔ)嘗試放下干擾自己的想法和念頭，把注意力帶回到身體，調(diào)整呼吸，把自己帶到了一個(gè)寧?kù)o舒適的狀態(tài)。
隨后，吉老師引導(dǎo)大家借助一幅幅高清的圖卡，與自己進(jìn)一步連接，允許自己情緒的流動(dòng)和表達(dá)，留意身體的感受和體會(huì)。老師們暫時(shí)放下忙碌的工作，沉浸在歡樂的活動(dòng)氛圍里，緩解工作的緊張和疲憊，覺察當(dāng)下的狀態(tài)。與此同時(shí)，老師們也各自分享了自己日常減壓的小妙招。
減壓團(tuán)輔活動(dòng)在老師們共創(chuàng)的能量圈中結(jié)束了，輕松活潑的氛圍、有趣愉悅的活動(dòng)，使老師們身心得到放松，促使教師懷揣陽(yáng)光心態(tài)，擁有健康心靈，以更好的精神狀態(tài)投入到工作和生活中去。（張紅）
公平學(xué)校,心理減壓團(tuán)輔活動(dòng)
