自控力作為一種非智力因素，能夠促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力。為幫助學(xué)生掌握科學(xué)提升自控力的方法，有效抵制誘惑、培養(yǎng)毅力，11月2日下午，崇州市蜀南小學(xué)開展了自控力團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
通過報(bào)數(shù)的形式，毛老師將同學(xué)們分成兩個(gè)小組，小組成員選出自己的小組長，并在小組長的帶領(lǐng)下，定隊(duì)名擬口號(hào)，同學(xué)們忙得不亦樂乎。
認(rèn)知自控——我說你做
各小組成員圍坐成一圈，每個(gè)同學(xué)依次說出含有“笑”“哭”“左”“右”等的詞語，其余同學(xué)做相反的動(dòng)作。所有成員都全神貫注，凝神屏氣，生怕做錯(cuò)一個(gè)動(dòng)作。
情緒自控——分組吹氣球
同學(xué)們?nèi)耸忠恢粴馇�，毛老師要求大家把氣球吹到各自認(rèn)為最大為止但不能爆炸；用彩筆把自己最近的情緒寫在氣球上。通過吹氣球，同學(xué)們明白了情緒不能過度，否則會(huì)“爆炸”的道理，隨后，同學(xué)們積極分享自己管理情緒的小妙招。
行為自控——運(yùn)送乒乓球
哪組同學(xué)能在最短的時(shí)間內(nèi)把乒乓球從起點(diǎn)運(yùn)送至終點(diǎn)，哪組就是優(yōu)勝小組。四個(gè)小組成員都集中精力，以最快的速度把乒乓球運(yùn)送到指定位置，盡管途中有許多障礙物，還有其他同學(xué)在旁邊做鬼臉，也不能影響比賽的同學(xué)。
同學(xué)們還在毛老師的引導(dǎo)下繪制了自己的時(shí)間圓餅圖，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了時(shí)間的有限性，學(xué)會(huì)了如何合理分配時(shí)間，如何在有限的時(shí)間內(nèi)做更多有意義的事情。
提高自控力，做更好的自己。通過此次團(tuán)體心理輔導(dǎo)，同學(xué)們認(rèn)識(shí)了什么是自控力，學(xué)會(huì)了如何控制自己的情緒，進(jìn)而學(xué)會(huì)控制自己的行為。相信大家定能以自控為帆，在青春的海洋里暢游！（黃小林）
崇州市蜀南小學(xué),學(xué)生提高自控力
