自控力作為一種非智力因素，能夠促進學生的學習內(nèi)驅(qū)力。為幫助學生掌握科學提升自控力的方法，有效抵制誘惑、培養(yǎng)毅力，11月2日下午，崇州市蜀南小學開展了自控力團體心理輔導。
通過報數(shù)的形式，毛老師將同學們分成兩個小組，小組成員選出自己的小組長，并在小組長的帶領(lǐng)下，定隊名擬口號，同學們忙得不亦樂乎。
認知自控——我說你做
各小組成員圍坐成一圈，每個同學依次說出含有“笑”“哭”“左”“右”等的詞語，其余同學做相反的動作。所有成員都全神貫注，凝神屏氣，生怕做錯一個動作。
情緒自控——分組吹氣球
同學們?nèi)耸忠恢粴馇�，毛老師要求大家把氣球吹到各自認為最大為止但不能爆炸；用彩筆把自己最近的情緒寫在氣球上。通過吹氣球，同學們明白了情緒不能過度，否則會“爆炸”的道理，隨后，同學們積極分享自己管理情緒的小妙招。
行為自控——運送乒乓球
哪組同學能在最短的時間內(nèi)把乒乓球從起點運送至終點，哪組就是優(yōu)勝小組。四個小組成員都集中精力，以最快的速度把乒乓球運送到指定位置，盡管途中有許多障礙物，還有其他同學在旁邊做鬼臉，也不能影響比賽的同學。
同學們還在毛老師的引導下繪制了自己的時間圓餅圖，進一步認識了時間的有限性，學會了如何合理分配時間，如何在有限的時間內(nèi)做更多有意義的事情。
提高自控力，做更好的自己。通過此次團體心理輔導，同學們認識了什么是自控力，學會了如何控制自己的情緒，進而學會控制自己的行為。相信大家定能以自控為帆，在青春的海洋里暢游！（黃小林）
崇州市蜀南小學,學生提高自控力
