為全面提升學校教師心理健康教育水平，加大教師心理健康培訓力度，有效緩解教師心理壓力，近日，彭州市特殊教育學校邀請西南交通大學國家二級咨詢師唐靜老師到校開展心理壓力調(diào)適培訓。
培訓伊始，唐老師以“學會愛自己”為出發(fā)點，引導老師們開展靜心練習，打開自己的內(nèi)心，接納自我，認同自我，以微笑和贊美應對生活。隨后，從時間分配、自我管理、情緒管理等三方面入手，結合實例，對如何構建積極情緒進行了生動詳細的講解。最后，培訓在“大風吹”“協(xié)作吹氣球”“你比我猜”等輕松愉快的游戲中結束，老師們收獲滿滿，受益匪淺，內(nèi)心的焦慮與緊張情緒也得到了一定程度的緩解。
通過本次心理培訓，讓老師們更全面地認識自我，認識到積極情緒的重要性，也更明白：只有更好地愛自己，才能更好地愛工作、愛學生、愛生活。（魏雅莉 通訊員 呂萍）
彭州市特殊教育學校,心理減壓培訓
