為幫助附小娃更好地應(yīng)對(duì)考試壓力，培養(yǎng)積極心態(tài)，成都市青羊?qū)嶒?yàn)中學(xué)附屬小學(xué)特邀國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、兒童心理教育專家楊老師，為3至6年級(jí)學(xué)生帶來(lái)主題為“輕松應(yīng)對(duì)大考小測(cè)”的心理健康講座。本次活動(dòng)采用“現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)+實(shí)時(shí)直播”雙模式進(jìn)行，學(xué)生積極互動(dòng)，收獲滿滿“心靈能量”。
專家引領(lǐng)，解碼壓力奧秘
楊老師以“小王的一天”的趣味故事開(kāi)場(chǎng)，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)案例思考什么是焦慮，并結(jié)合小學(xué)生認(rèn)知特點(diǎn)，用生動(dòng)案例闡釋了焦慮對(duì)身體產(chǎn)生的影響。通過(guò)“焦慮值排隊(duì)”游戲，楊老師讓同學(xué)們用腳步丈量情緒�，F(xiàn)場(chǎng)學(xué)生踴躍分享考試前的緊張表現(xiàn)，楊老師示范“呼吸放松法”等實(shí)用技巧，鼓勵(lì)學(xué)生將焦慮轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。
雙軌并行，全員沉浸學(xué)習(xí)
考慮到學(xué)生分布，學(xué)校精心安排六年級(jí)學(xué)生在階梯教室現(xiàn)場(chǎng)參與，其余年級(jí)通過(guò)教室多媒體同步收看直播�；�(dòng)環(huán)節(jié)，各班級(jí)學(xué)生積極與楊老師隔屏互動(dòng)。直播結(jié)束后，班主任還組織學(xué)生分組討論，鞏固所學(xué)方法。
暖心反饋，播撒成長(zhǎng)種子
楊老師指導(dǎo)學(xué)生用兩個(gè)圓圈繪制“計(jì)劃前”與“計(jì)劃后”的日程表，通過(guò)對(duì)比發(fā)現(xiàn)拖延與高效學(xué)習(xí)的差異�；顒�(dòng)結(jié)束后，同學(xué)們開(kāi)心地展示自己的“時(shí)間分配表”，分享道：“把任務(wù)拆成小塊，每完成一項(xiàng)就標(biāo)記，像通關(guān)游戲一樣有趣！”
孩子們每一句“原來(lái)焦慮可以這樣化解”的驚嘆，都在訴說(shuō)著成長(zhǎng)的力量。學(xué)校會(huì)繼續(xù)為附小娃撐起一片心理健康的成長(zhǎng)天空，守護(hù)他們面對(duì)人生挑戰(zhàn)的勇氣與韌性!（賴波）
青羊?qū)嶒?yàn)中學(xué)附小
