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做自己的那道光!通平小學幫助畢業(yè)班學生緩解考試壓力

來源:成都市溫江區(qū)通平小學校  作者:張紅  瀏覽量:   發(fā)布時間:2025-05-28

為幫助畢業(yè)班學生緩解學習壓力,以更積極的心態(tài)迎接畢業(yè)會考,5月22日,借助溫江心育提供的部分活動資料,成都市溫江區(qū)通平小學校心理老師邱麗為畢業(yè)班學生開展了一場別開生面的動員暨心理團輔活動《做自己的那道光》,旨在為同學們提供實用的心理調適方法,助力他們在畢業(yè)沖刺階段保持良好的心理狀態(tài)。g80四川教育在線-四川教育訊息

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活動伊始,心理老師通過視頻調查的方式,對同學們的壓力值進行了摸底。結果顯示,大部分同學都感受到了一定程度的壓力,一部分同學則感覺毫無壓力。為了讓同學們更直觀地理解壓力與自身的關系,老師借助橡皮筋進行了生動的演示。邱老師強調,中等程度的壓力更有利于提高學習效率,讓同學們對壓力有了更科學、更深刻的認識。g80四川教育在線-四川教育訊息

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隨后,邱老師為大家分享了減壓增效的“1個公式 + 3點秘訣”。1個公式即“85%知識、能力、習慣+10%心態(tài)+5%超常發(fā)揮=100%”,幫助同學們從理性層面洞悉成功的構成要素,讓大家明白,成功并非偶然,而是多方面因素共同作用的結果。而3點秘訣更是讓同學們受益匪淺。g80四川教育在線-四川教育訊息

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活動最后,全體同學進行了莊嚴宣誓。他們用堅定的聲音表達了自己迎接畢業(yè)會考的決心和信心,承諾將以積極的心態(tài)、飽滿的熱情和不懈的努力,為自己的小學生活畫上一個圓滿的句號。g80四川教育在線-四川教育訊息

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本次《做自己的那道光》畢業(yè)班動員暨心理團輔活動圓滿收官,現場同學積極參與、反響熱烈。經此活動,同學們對壓力認知更合理,還習得實用減壓增效之法。愿同學們以此為帆,做自己的光,勇迎會考挑戰(zhàn),向著目標奮勇前行!(張紅)g80四川教育在線-四川教育訊息

做自己的那道光,通平小學,幫助畢業(yè)班學生,緩解考試壓力
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