2025年5月，成都市溫江區(qū)光華實(shí)驗(yàn)小學(xué)校圍繞“我愛我，每一面都很精彩”主題，開展了心理健康宣傳月系列活動�；顒訉ⅰ白晕艺J(rèn)知、自我接納、自我表達(dá)、自我調(diào)節(jié)”四大心理成長維度融入校園生活，為全校學(xué)生搭建起探索自我、悅納自我的心靈成長舞臺。
多維活動 點(diǎn)亮心靈成長路
啟心之程：愛己行動開篇，播撒心靈探索種子
5月19日清晨，心理老師在升旗儀式上，向全校師生闡釋今年“5·25——我愛我，每一面都很精彩”的深層含義，每個人都是獨(dú)特的個體，優(yōu)點(diǎn)與不足共同構(gòu)成完整的自我，同學(xué)們需從多維度審視自身，珍視內(nèi)在與外在的獨(dú)特之美。接著，心理老師帶領(lǐng)學(xué)生們通過模仿視頻里的“多元表情”，外化自己的情緒表達(dá)。
最后，全校師生一起觀看《悅納自我，綻放精彩》的采訪視頻，當(dāng)銀幕上學(xué)生們用稚嫩卻堅(jiān)定的聲音講述自我接納的故事時，每個孩子在同齡人的分享中看見彼此成長的光。
前期，學(xué)校向全校學(xué)生發(fā)出《我愛我，每一面都很精彩》主題作品征集令，用照片定格精彩，用畫筆描繪心情，用文字傳遞感悟，讓學(xué)生在活動中感受自我的魅力，擁抱每一個真實(shí)的自己！
我的高光時刻：用鏡頭定格生命閃光點(diǎn)
心情小畫家：色彩里的情緒密碼本
治愈心理漫畫：四格畫面里的成長哲學(xué)
情緒劇本創(chuàng)作：筆尖下的心靈解憂鋪
五、六年級學(xué)生開展情境劇本創(chuàng)作實(shí)踐，從校園生活、家庭關(guān)系等真實(shí)場景中提煉典型矛盾，通過構(gòu)建戲劇沖突幫助劇中角色實(shí)現(xiàn)情感共鳴與問題解決。在原創(chuàng)劇本《情緒魔法棒》中，創(chuàng)作者細(xì)膩刻畫了學(xué)生小明因?qū)W業(yè)壓力陷入情緒低谷的心理歷程，借助師生互動設(shè)計“情緒魔法棒”具象化工具，生動演繹了情緒識別、接納與調(diào)節(jié)的完整過程，最終在同學(xué)及老師的情緒魔法棒幫助下，學(xué)會了正確的情緒調(diào)節(jié)方式。
明心之行：心靈探索啟航，解鎖成長新技能
“答案之書——用問號點(diǎn)亮星光，繪制未來”展板變成“成長樹洞”，孩子們紛紛寫下了自己的看法。針對“總在意別人眼光怎么辦”的問題，有學(xué)生留言：“想想自己的優(yōu)點(diǎn)，干一些自己喜歡的事情。”針對“經(jīng)常容易發(fā)脾氣怎么處理”的問題，學(xué)生回答道“獨(dú)自在房間放聲大哭；做深呼吸，把事情做好；回憶美好時光”。
自我調(diào)節(jié)：笑臉里的心理能量場
“留下你的笑臉”成為學(xué)生喜歡的打卡點(diǎn)，各種笑臉表情包形態(tài)各異，有的孩子帶著朋友來找自己的作品，笑著說：“這是我畫的‘打敗失敗的笑臉’！”
心靈闖關(guān)：在趣味問答中解鎖情緒管理密碼
一、二年級學(xué)生設(shè)計的“情緒小偵探”知識問答活動中，孩子們通過破解10道生活情境題，收獲專屬的“情緒能量卡”。當(dāng)被問及“摔倒時是疼還是難過”，許多孩子恍然大悟：“原來兩種感覺都沒錯！”而面對“生氣時如何熄滅小火球”，有學(xué)生現(xiàn)場演示數(shù)到10的方法，邊跺腳邊數(shù)的模樣逗笑全場。這些融合生活智慧與心理知識的問答，讓低年級學(xué)生在游戲中理解“情緒沒有對錯”的成長哲理，每張能量卡背面的“情緒激勵”，更成為孩子們隨身攜帶的心靈指南。
教師團(tuán)輔：粽情關(guān)懷，師心港灣
為守護(hù)教師心理健康，恰逢端午佳節(jié)來臨，開展了“粽情關(guān)懷，師心港灣”教師心理團(tuán)輔活動，以傳統(tǒng)手工藝為載體，為辛勤耕耘的園丁們開啟沉浸式減壓之旅。老師們手執(zhí)銀針穿梭于布料之間，以“一針一線”的慢時光，讓教育工作者在忙碌中重拾內(nèi)心寧靜。
心聲委員培訓(xùn)：用心傾聽，用愛守護(hù)
夏日蟬鳴漸起，清風(fēng)掠過綠蔭，在這充滿生機(jī)與活力的時節(jié)，一場以“用心傾聽，用愛守護(hù)”為主題的心聲委員培訓(xùn)會，如同一縷沁人心脾的涼風(fēng)，為校園心靈溝通注入溫暖力量。
培訓(xùn)中，心理老師先圍繞主動傾聽模型展開理論講解，隨后深入剖析傾聽四大技巧，從肢體語言的無聲共情，到精準(zhǔn)的關(guān)鍵詞捕捉，再到引導(dǎo)性提問與安全邊界把控，每個要點(diǎn)都結(jié)合實(shí)際案例深入淺出地闡釋。理論學(xué)習(xí)后，現(xiàn)場三人一組開展實(shí)踐演練，分別擔(dān)任傾聽者、傾訴者與觀察員，通過模擬真實(shí)場景鞏固技巧。演練結(jié)束后，同學(xué)們踴躍分享收獲，心理老師也針對疑難問題進(jìn)行解答，確保知識內(nèi)化于心。
此次培訓(xùn)會高效提升了心聲委員的傾聽技能與服務(wù)意識，為校園心理健康防線注入專業(yè)力量。
從樹洞到手冊：聽見成長的真實(shí)困惑
當(dāng)5月的陽光灑滿校園，溫江區(qū)光華實(shí)驗(yàn)小學(xué)校以一份特別的《小學(xué)生心理關(guān)護(hù)手冊》為“我愛我，每一面都很精彩”心理健康宣傳月畫上句點(diǎn)。這份由學(xué)校“麥田心聲小屋”編制的手冊，梳理了學(xué)生常見的心理困惑，將“情緒調(diào)節(jié)”“同伴交往困惑”“面對挫折”等高頻心理問題轉(zhuǎn)化為文字指南，搭配溫江區(qū)心理熱線，為全校學(xué)生提供觸手可及的心靈支持。這本純文字的心理關(guān)護(hù)手冊，如同一位靜默的成長伙伴，守護(hù)在學(xué)生身邊。當(dāng)他們翻開書頁，不僅能看到自己的困惑被認(rèn)真解答，更能通過文字的力量明白：每個看似微小的煩惱都值得被重視，而學(xué)會與自己和解、向外界求助，正是成長路上最珍貴的能力。
溫江區(qū)光華實(shí)驗(yàn)小學(xué)將以手冊為起點(diǎn)，持續(xù)用文字構(gòu)筑心靈橋梁，讓“我愛我”的信念在每一次閱讀與實(shí)踐中生根發(fā)芽。（張紅）
“心”光綻放映校園,光華實(shí)小,讓每一個孩子,愛上獨(dú)特的自己
