2025年5月，成都市溫江區(qū)光華實(shí)驗(yàn)小學(xué)校圍繞“我愛(ài)我，每一面都很精彩”主題，開(kāi)展了心理健康宣傳月系列活動(dòng)�；顒�(dòng)將“自我認(rèn)知、自我接納、自我表達(dá)、自我調(diào)節(jié)”四大心理成長(zhǎng)維度融入校園生活，為全校學(xué)生搭建起探索自我、悅納自我的心靈成長(zhǎng)舞臺(tái)。
多維活動(dòng) 點(diǎn)亮心靈成長(zhǎng)路
啟心之程：愛(ài)己行動(dòng)開(kāi)篇，播撒心靈探索種子
5月19日清晨，心理老師在升旗儀式上，向全校師生闡釋今年“5·25——我愛(ài)我，每一面都很精彩”的深層含義，每個(gè)人都是獨(dú)特的個(gè)體，優(yōu)點(diǎn)與不足共同構(gòu)成完整的自我，同學(xué)們需從多維度審視自身，珍視內(nèi)在與外在的獨(dú)特之美。接著，心理老師帶領(lǐng)學(xué)生們通過(guò)模仿視頻里的“多元表情”，外化自己的情緒表達(dá)。
最后，全校師生一起觀看《悅納自我，綻放精彩》的采訪視頻，當(dāng)銀幕上學(xué)生們用稚嫩卻堅(jiān)定的聲音講述自我接納的故事時(shí)，每個(gè)孩子在同齡人的分享中看見(jiàn)彼此成長(zhǎng)的光。
前期，學(xué)校向全校學(xué)生發(fā)出《我愛(ài)我，每一面都很精彩》主題作品征集令，用照片定格精彩，用畫(huà)筆描繪心情，用文字傳遞感悟，讓學(xué)生在活動(dòng)中感受自我的魅力，擁抱每一個(gè)真實(shí)的自己！
我的高光時(shí)刻：用鏡頭定格生命閃光點(diǎn)
心情小畫(huà)家：色彩里的情緒密碼本
治愈心理漫畫(huà)：四格畫(huà)面里的成長(zhǎng)哲學(xué)
情緒劇本創(chuàng)作：筆尖下的心靈解憂鋪
五、六年級(jí)學(xué)生開(kāi)展情境劇本創(chuàng)作實(shí)踐，從校園生活、家庭關(guān)系等真實(shí)場(chǎng)景中提煉典型矛盾，通過(guò)構(gòu)建戲劇沖突幫助劇中角色實(shí)現(xiàn)情感共鳴與問(wèn)題解決。在原創(chuàng)劇本《情緒魔法棒》中，創(chuàng)作者細(xì)膩刻畫(huà)了學(xué)生小明因?qū)W業(yè)壓力陷入情緒低谷的心理歷程，借助師生互動(dòng)設(shè)計(jì)“情緒魔法棒”具象化工具，生動(dòng)演繹了情緒識(shí)別、接納與調(diào)節(jié)的完整過(guò)程，最終在同學(xué)及老師的情緒魔法棒幫助下，學(xué)會(huì)了正確的情緒調(diào)節(jié)方式。
明心之行：心靈探索啟航，解鎖成長(zhǎng)新技能
“答案之書(shū)——用問(wèn)號(hào)點(diǎn)亮星光，繪制未來(lái)”展板變成“成長(zhǎng)樹(shù)洞”，孩子們紛紛寫(xiě)下了自己的看法。針對(duì)“總在意別人眼光怎么辦”的問(wèn)題，有學(xué)生留言：“想想自己的優(yōu)點(diǎn)，干一些自己喜歡的事情。”針對(duì)“經(jīng)常容易發(fā)脾氣怎么處理”的問(wèn)題，學(xué)生回答道“獨(dú)自在房間放聲大哭；做深呼吸，把事情做好；回憶美好時(shí)光”。
自我調(diào)節(jié)：笑臉里的心理能量場(chǎng)
“留下你的笑臉”成為學(xué)生喜歡的打卡點(diǎn)，各種笑臉表情包形態(tài)各異，有的孩子帶著朋友來(lái)找自己的作品，笑著說(shuō)：“這是我畫(huà)的‘打敗失敗的笑臉’！”
心靈闖關(guān)：在趣味問(wèn)答中解鎖情緒管理密碼
一、二年級(jí)學(xué)生設(shè)計(jì)的“情緒小偵探”知識(shí)問(wèn)答活動(dòng)中，孩子們通過(guò)破解10道生活情境題，收獲專(zhuān)屬的“情緒能量卡”。當(dāng)被問(wèn)及“摔倒時(shí)是疼還是難過(guò)”，許多孩子恍然大悟：“原來(lái)兩種感覺(jué)都沒(méi)錯(cuò)！”而面對(duì)“生氣時(shí)如何熄滅小火球”，有學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)演示數(shù)到10的方法，邊跺腳邊數(shù)的模樣逗笑全場(chǎng)。這些融合生活智慧與心理知識(shí)的問(wèn)答，讓低年級(jí)學(xué)生在游戲中理解“情緒沒(méi)有對(duì)錯(cuò)”的成長(zhǎng)哲理，每張能量卡背面的“情緒激勵(lì)”，更成為孩子們隨身攜帶的心靈指南。
教師團(tuán)輔：粽情關(guān)懷，師心港灣
為守護(hù)教師心理健康，恰逢端午佳節(jié)來(lái)臨，開(kāi)展了“粽情關(guān)懷，師心港灣”教師心理團(tuán)輔活動(dòng)，以傳統(tǒng)手工藝為載體，為辛勤耕耘的園丁們開(kāi)啟沉浸式減壓之旅。老師們手執(zhí)銀針穿梭于布料之間，以“一針一線”的慢時(shí)光，讓教育工作者在忙碌中重拾內(nèi)心寧?kù)o。
心聲委員培訓(xùn)：用心傾聽(tīng)，用愛(ài)守護(hù)
夏日蟬鳴漸起，清風(fēng)掠過(guò)綠蔭，在這充滿生機(jī)與活力的時(shí)節(jié)，一場(chǎng)以“用心傾聽(tīng)，用愛(ài)守護(hù)”為主題的心聲委員培訓(xùn)會(huì)，如同一縷沁人心脾的涼風(fēng)，為校園心靈溝通注入溫暖力量。
培訓(xùn)中，心理老師先圍繞主動(dòng)傾聽(tīng)模型展開(kāi)理論講解，隨后深入剖析傾聽(tīng)四大技巧，從肢體語(yǔ)言的無(wú)聲共情，到精準(zhǔn)的關(guān)鍵詞捕捉，再到引導(dǎo)性提問(wèn)與安全邊界把控，每個(gè)要點(diǎn)都結(jié)合實(shí)際案例深入淺出地闡釋。理論學(xué)習(xí)后，現(xiàn)場(chǎng)三人一組開(kāi)展實(shí)踐演練，分別擔(dān)任傾聽(tīng)者、傾訴者與觀察員，通過(guò)模擬真實(shí)場(chǎng)景鞏固技巧。演練結(jié)束后，同學(xué)們踴躍分享收獲，心理老師也針對(duì)疑難問(wèn)題進(jìn)行解答，確保知識(shí)內(nèi)化于心。
此次培訓(xùn)會(huì)高效提升了心聲委員的傾聽(tīng)技能與服務(wù)意識(shí)，為校園心理健康防線注入專(zhuān)業(yè)力量。
從樹(shù)洞到手冊(cè)：聽(tīng)見(jiàn)成長(zhǎng)的真實(shí)困惑
當(dāng)5月的陽(yáng)光灑滿校園，溫江區(qū)光華實(shí)驗(yàn)小學(xué)校以一份特別的《小學(xué)生心理關(guān)護(hù)手冊(cè)》為“我愛(ài)我，每一面都很精彩”心理健康宣傳月畫(huà)上句點(diǎn)。這份由學(xué)校“麥田心聲小屋”編制的手冊(cè)，梳理了學(xué)生常見(jiàn)的心理困惑，將“情緒調(diào)節(jié)”“同伴交往困惑”“面對(duì)挫折”等高頻心理問(wèn)題轉(zhuǎn)化為文字指南，搭配溫江區(qū)心理熱線，為全校學(xué)生提供觸手可及的心靈支持。這本純文字的心理關(guān)護(hù)手冊(cè)，如同一位靜默的成長(zhǎng)伙伴，守護(hù)在學(xué)生身邊。當(dāng)他們翻開(kāi)書(shū)頁(yè)，不僅能看到自己的困惑被認(rèn)真解答，更能通過(guò)文字的力量明白：每個(gè)看似微小的煩惱都值得被重視，而學(xué)會(huì)與自己和解、向外界求助，正是成長(zhǎng)路上最珍貴的能力。
溫江區(qū)光華實(shí)驗(yàn)小學(xué)將以手冊(cè)為起點(diǎn)，持續(xù)用文字構(gòu)筑心靈橋梁，讓“我愛(ài)我”的信念在每一次閱讀與實(shí)踐中生根發(fā)芽。（張紅）
“心”光綻放映校園,光華實(shí)小,讓每一個(gè)孩子,愛(ài)上獨(dú)特的自己
